碳酸饮料对健康不好，容易成为问题。那么，对头发的影响是怎样的呢?

碳酸饮料对头发不好？

这次，就碳酸饮料对头发的影响进行解说。

碳酸饮料对头发不好?

碳酸饮料被认为对头发不好，并不是因为碳酸对头发不好，而是因为很多碳酸饮料中含有的“大量糖分”和“磷酸盐”对头发不好。

大量糖分

以可乐和汽水为代表的碳酸饮料，每100ml含有10g以上的砂糖。

也就是说，喝了500ml的碳酸饮料，就等于摄入了50g的糖。

过量摄取糖分对头发不好，因为过量摄取糖分会促进头发和头皮的糖化。

糖化是指糖分和蛋白质结合后蛋白质劣化的现象。

头发和头皮都是以蛋白质为主要成分的，所以有糖分摄取过量糖化的危险。

头发糖化的话，是失去光泽和容易断发等损坏的原因。

另外，头皮的糖化，促进血液循环不良，也有导致头发稀疏的风险。

磷酸盐

磷酸盐不仅是碳酸饮料，也是很多加工食品中添加的添加剂。

碳酸饮料也有很多用途，比如为了让喝起来更舒服，或是为了呈现漂亮的颜色等。

这种磷酸盐有使皮肤萎缩、妨碍营养吸收等效果，对身体有很强的负面影响。

特别是使皮肤萎缩的效果，对头发和头皮也有很大的负面影响。

碳酸水对头发好?

碳酸本身并不是对头发不好，所以喝碳酸水也没有问题。

反而碳酸水有促进血液循环、美肤的作用，所以也可以期待对护发有好的影响。

所以，平时经常喝碳酸饮料的人，建议把碳酸饮料换成碳酸水。

碳酸饮料除了会对头发产生不良影响之外，还会间接导致肥胖、生活习惯病等对头发产生不良影响，所以不要喝太多。

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