想在家按摩头皮，怎么做才好呢? ?经常听到发友这样提问。所以这次我想回答大家经常问的问题。

在家护理头皮的方法

其实很简单!只要按摩一下耳上的颞肌和耳后的颞肌，就会有很大的效果。

然后请试着用双手的手指腹压迫头部，在压迫的情况下向后移动。

每天做3 ~ 5次就能感觉到效果了。

因为对眼睛疲劳也有效果，特别推荐给伏案工作的女性!

※头部的肌肉集中在耳朵周围以外，但头顶的肌肉很少。

被认为头顶部僵硬，有很多来自于颞肌僵硬的影响，所以请一定要把它纳入到每天按摩日程中去哦!