维生素D在你的身体中有许多重要的功能。不断的研究发现了这种维生素的新的和令人兴奋的作用。其中一个重要的相互作用是维生素D和甲状腺功能的相互作用。虽然维生素D不是产生甲状腺激素所必需的，但它可能通过其他途径调节你的甲状腺功能。

维生素D3有助于甲状腺功能吗？

关于维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，在体内钙的平衡中起着重要作用。你会遇到的两种类型是维生素D2和D3。维生素D2是由植物产生的，而维生素D3是由人体晒太阳后的胆固醇产生的。研究表明，任何一种形式的摄入都可以有效地维持循环维生素D水平。虽然维生素D在许多天然食物中都不存在，但它可以在牛奶等强化食品中摄入。维生素D也可以作为一种补充剂来食用，D2，也叫麦角钙化醇，D3，也叫胆钙化醇。

甲状腺功能

你的甲状腺位于你的脖子前面。它在许多功能中起着至关重要的作用，包括调节新陈代谢和钙平衡。你的甲状腺会从多种不同形式的碘中产生甲状腺激素，包括T4和T3。甲状腺激素的产生和释放是由另一种叫做促甲状腺激素(TSH)的激素控制的。TSH由脑下垂体释放到血液中，是甲状腺功能的临床指标。

维生素D和甲状腺功能

2011年在欧洲内分泌学大会(European Congress of Endocrinology)上发表的一项研究调查了患有自身免疫性甲状腺疾病桥本甲状腺炎(Hashimoto’s thyroid iditis)的患者血清维生素D水平和TSH的相互作用。作者报道了血清维生素D水平和循环TSH水平之间的显著负相关，这意味着在这些患者中，维生素D水平低与甲状腺功能恶化有关。发表在《甲状腺》杂志上的一项研究也发现了类似的发现，该研究得出结论，维生素D不足与甲状腺功能恶化和自身免疫性甲状腺炎有关。作者提醒说，虽然这些早期发现令人兴奋，但在提出剂量建议之前，还需要进一步研究维生素D和甲状腺功能的相互作用，以确定两者之间的因果关系。

注意事项

虽然一般认为维生素D是安全的，但过量摄入会产生负面影响。成年人维生素D的安全上限是4000国际单位。与缺乏维生素D一样，维生素D过量的问题来自于钙的变化。大量维生素D会导致高钙，从而导致食欲不振、恶心、呕吐、疲劳、虚弱、尿频和肾脏问题。与任何补充剂一样，与医疗保健提供者讨论补充维生素D，以确保它对你是安全的。

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