许多人喜欢喝一杯热茶，无论是在早上还是在白天，出于各种原因。对于大多数人来说，在寒冷的日子里喝一杯热茶是一种放松的方式。如果你还不喝热茶，那么阅读下面这篇关于茶对身体的一些伟大的作用的文章。
1、减少咖啡因含量
与咖啡相比，热茶的咖啡因含量通常较低。实际上，咖啡中的咖啡因含量是茶的近四倍。一杯咖啡含有约140毫克咖啡因，而每杯茶含有约35毫克咖啡因。如果咖啡的摄入导致你头痛和消化不良，那么你应该换热茶。
2、保护骨骼
不仅茶中的牛奶成分能促进骨骼强壮，茶中的其他成分也能促进骨骼强壮。一项对不饮茶者和饮茶者进行比较的研究表明，即使将体重、年龄、吸烟、锻炼和其他因素考虑在内，喝热茶超过10年的人仍然更强壮、骨骼更强健。研究人员认为，茶中的有益植物化学物质是这种益处的原因。
3、癌症的保护
热茶的多酚含量高，可预防各种癌症的发生。这些多酚类物质具有抗氧化剂的作用，可以对抗危险的自由基，从而防止细胞氧化。因此，加入热茶对保持健康和预防癌症很重要。
4、增加代谢
许多人无法实现他们的减肥目标，因为他们的新陈代谢率较慢。然而，饮用热绿茶被证明可以提高新陈代谢率，从而帮助人们燃烧卡路里。
然而，喝非常热的茶是不可取的，因为它可能会灼伤你的嘴，特别是你的舌头。
