许多人并不熟悉添加巧克力牛奶到他们的营养中的好处。最近的研究表明，巧克力牛奶是一种很好的锻炼后饮食。它还有助于在剧烈运动后更快地恢复身体。虽然研究仍在进行，以确定它是否对你的健康有积极的影响，把它添加到你的营养中，收获惊人的健康益处。

巧克力牛奶的好处

1、营养价值

根据你喝的巧克力种类，如果你想减掉几磅，你必须知道它们的卡路里含量。巧克力牛奶含有大约210卡路里的热量，而脱脂牛奶每8盎司含有大约16O卡路里的热量。通过比较不同种类的牛奶，你就可以做出明智的决定。

2、提高能量水平

在进行高强度运动后，你需要给身体补充能量，以防止肌肉衰竭。有氧运动和举重会消耗肌肉的活力。研究表明，巧克力牛奶可以帮助更快的肌肉恢复，更不用说它比其他恢复粉或饮料更便宜。因此，喝巧克力牛奶似乎是恢复健康的最好方法。

3、减少患癌症的风险

巧克力牛奶也有重要的品质，已被证明对人的整体健康有益。根据最近的研究，当巧克力和牛奶结合，你可以享受最佳的健康益处。你不要错过这个孩子的饮料，因为它可能有助于预防某些类型的癌症。

4、骨骼健康

你应该考虑在饮食中加入巧克力牛奶的另一个原因是它有助于强健骨骼和增强肌肉。这不仅使它成为理想的运动后饮食，而且可以增强你的整体健康。

如果你想快速增加体重，在巧克力牛奶中补充增强体质的补充剂。换句话说，巧克力牛奶不是最好的健身饮食。

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