桂格燕麦是英国领先的燕麦公司，以制作营养丰富的家庭谷物而闻名，包括燕麦肉、桂格膨化米、桂格燕麦麸和桂格早餐饼干等。桂格燕麦是一种必须的饮食，形成一个伟大的营养计划，因为它们富含营养和必需的矿物质。这里有一些好处，你一定会得到添加桂格大衣到你的饮食。

桂格燕麦的好处

1、高可溶性纤维

桂格燕麦富含可溶性纤维，有助于降低“坏”胆固醇，提高“好”胆固醇水平。经常摄入高可溶性纤维的食物可以降低你患心脏病和中风的风险。

2、减少患癌症的风险

研究表明，桂格燕麦含有高不溶性纤维，被认为可以对抗致癌物质。它可以中和胆汁酸的毒性，促进食物通过肠道的流动，防止结肠癌(即肠癌)的风险。

3、提高心血管健康

研究人员指出，食用燕麦对心脏健康也有好处，可以防止动脉硬化和心脏病发作。尽管如此，研究仍在继续，以确定这些理论是否真实。

4、增强免疫系统

桂格燕麦是必需营养素的极佳来源，包括锌、铜、锰、铁、硒、维生素E和镁，这些都有助于提高免疫系统的功能，保护你免受疾病和病毒感染。

5、消化系统健康

由于高纤维含量，桂格燕麦的消费可以帮助缓解消化紊乱，如排便不规律，酸反流，和胃不适。虽然它们含有大量营养，但建议你适度食用，以防止潜在的副作用。

6、防止头发分叉

燕麦片含有维生素和矿物质，可以从发根到发梢为你的头发补水和滋养。因此，营养的增加会保护你的头发不分叉。

摄入桂格燕麦没有明显的副作用。尽管如此，对谷蛋白敏感的人应该远离它。

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