柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。下面介绍柑橘对皮肤的美容作用：
1、防止过早衰老
定期适量食用柑橘对我们的皮肤非常有益，对抑制各种过早衰老的迹象如细纹、老年斑、黑斑、皱纹和皮肤瑕疵等非常有效。
柑橘的这种美容功效主要是由于它们含有维生素C、维生素E和其他抗氧化剂化合物。
柑橘中含有的抗氧化剂可以对抗我们身体的自由基，稳定它们，防止它们对我们的皮肤细胞造成氧化损伤，从而有助于防止各种过早衰老的迹象，如细纹、老年斑、黑斑和皮肤瑕疵等。
抗氧化剂还能有效地清除体内毒素和其他杂质，从而有助于保持皮肤健康。
其他营养物质如维生素和矿物质在保持皮肤健康方面也起着重要作用。
2、有助于保持皮肤健康
有规律、适度的食用柑橘对我们的皮肤非常有益，有助于保持皮肤健康。
柑橘的这种美容功效主要是由于它含有多种营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维等。
柑橘中的抗氧化剂可以保护我们的皮肤细胞免受自由基造成的氧化损伤，从而防止各种过早衰老的迹象，如细纹、老年斑、黑斑和皱纹等。
它们还能有效地排除体内毒素，当体内毒素减少时，就会以积极的方式反映在我们的皮肤上。
柑橘中的膳食纤维在排除毒素方面也有重要作用，因此有助于保持皮肤健康。
其他营养物质如维生素和矿物质等为我们的皮肤提供营养，保持皮肤健康。
3、增加胶原蛋白的生成
有规律、适度地食用柑橘被发现对增加人体系统中胶原蛋白的生成非常有益。
胶原蛋白是一种重要的氨基酸，大量存在于我们的身体系统中，对我们身体系统的形状和结构起着重要的作用。
它主要存在于关节、骨骼、软骨、肌腱等结缔组织以及血管、软骨等。
柑橘的这种好处主要是由于它含有维生素C。
维生素C是一种抗氧化剂，可以保护我们的皮肤细胞免受自由基造成的氧化损伤，还可以增加我们体内胶原蛋白的生成。
保持皮肤弹性，减少细纹、皱纹、老年斑、黑斑和皮肤瑕疵等过早衰老的迹象。
4、保护我们免受太阳紫外线的伤害
研究发现，定期适量食用柑橘对保护我们的皮肤免受太阳紫外线的伤害非常有益。
太阳的紫外线对我们的皮肤有害，因为它们会导致氧化损伤我们的皮肤细胞，从而增加患皮肤癌的风险。
柑橘的这种好处主要是由于它们含有抗氧化剂，如维生素C、维生素A和其他抗氧化剂化合物。
柑橘中的抗氧化剂能对抗我们身体中的自由基，稳定它们，防止它们对我们的皮肤细胞造成氧化损伤。
它们还在我们的皮肤周围形成一层保护层，从而保护我们的皮肤免受太阳紫外线的伤害。
研究发现，过度暴露在紫外线下也会损害我们体内的白细胞。
来自脊椎骨的白血球会破坏我们的免疫系统，紫外线会对我们的免疫系统造成负面影响，这也是我们经常吃柑橘的另一个原因。
5、减少皮肤色素沉着
经常和适度的食用柑橘已被发现对焕发皮肤的自然光泽和帮助减少皮肤色素沉着非常有益。
柑橘的这种好处主要是由于它含有维生素C、维生素E等抗氧化剂和植物营养素、多酚等其他抗氧化剂化合物。
这些抗氧化剂和相关化合物保护我们的皮肤细胞免受自由基造成的氧化损伤，从而有助于防止各种过早衰老的迹象，如细纹、皱纹、老年斑、黑斑、皮肤瑕疵等。
这使皮肤自然焕发光彩，使我们的皮肤柔软而有光泽。
柑橘还富含维生素和矿物质等营养物质，为皮肤提供营养，当我们的皮肤细胞得到充分的营养时，它会变得柔软、有弹性、有光泽。
6、有利于皮肤排毒
定期适量食用柑橘已被发现对皮肤排毒非常有效。
皮肤排毒是去除皮肤毛孔中的毒素和杂质的过程。
当我们体内的毒素较少时，它们就不会积聚在皮肤毛孔中，这有助于降低各种皮肤问题的风险，如痤疮和丘疹。
柑橘的这种优势主要是由于其含有维生素C、维生素E等抗氧化剂和植物营养素、多酚、类黄酮等抗氧化化合物。
这些抗氧化剂与我们体内的自由基对抗，稳定它们，防止它们对我们的细胞造成氧化损伤。它们还能有效地清除我们体内的毒素。
当我们体内的毒素较少时，它会对我们的皮肤产生积极的影响。这降低了皮肤问题的风险，如痤疮和丘疹，并带来了皮肤的自然光泽。
柑橘中的膳食纤维也在排除体内毒素方面发挥着重要作用，通过这种方式，它们也有助于皮肤排毒。
7、治疗痤疮
柑橘还能有效地控制皮肤腺体分泌多余的油脂，防止痤疮恶化。
痤疮是一种常见的皮肤问题，影响着全世界数百万人。造成痤疮的原因有很多，但主要是由于毒素和杂质堵塞了我们的皮肤毛孔。
皮肤的油腺分泌过多的油是导致痤疮恶化的原因。
柑橘的这种好处主要是由于它含有维生素C、维生素E等抗氧化剂和植物营养素、多酚等其他抗氧化剂化合物。
柑橘中的抗氧化剂不仅能保护我们的皮肤细胞免受自由基造成的氧化损伤，还能有效地清除体内的毒素。
当我们身体系统中的毒素较少时，它们就不会积聚在皮肤毛孔中，这就降低了头皮和痤疮的风险。
此外，柑橘中的膳食纤维在皮肤排毒方面也有重要作用，因此有助于治疗痤疮。
它还能控制皮肤油腺分泌的多余油脂，防止痤疮恶化。
