百里香是一种茎部窄细的常绿植物，具有迷人的芬芳，特别是在开花的时候香气更为浓郁。百里香用途广泛，即可药用也可食用，今天，小编就为大家介绍百里香的几种好处有哪些？
1、改善心脏健康
有很多研究支持这一观点。百里香的提取物被发现可以显著降低高血压大鼠的心率。我们可以预期在人类身上也会有类似的结果。研究还发现，百里香还能降低胆固醇水平。
你能做的就是在你的饭菜里用百里香代替盐。这可以保护你免受高血压的不良影响。
另一项研究表明，百里香可能有助于治疗动脉粥样硬化，这是一种主要的心血管疾病。
2、帮助对抗癌症
一项葡萄牙的研究表明，百里香可能有助于预防癌症，尤其是结肠癌。这些特性可以归因于它的成分——其中一些包括齐墩果酸、熊果酸、叶黄素和谷甾醇。
百里香对乳腺癌也有好处。这种草药已被证明对治疗乳腺癌有积极作用，可能会增加癌细胞的死亡。
百里香精油中另一种有助于预防癌症的主要成分是香芹酚——一项研究发现香芹酚可以抑制癌细胞的增殖和迁移。该化合物对癌症，特别是结肠癌的治疗和可能的预防有治疗作用。
3、治疗炎症
研究表明，百里香油可以抑制COX-2，这是一种导致多种炎症疾病的炎症酶。香芹酚，油中的主要化学物质，被发现在其中发挥作用。香芹酚被发现抑制炎症类似于白藜芦醇，白藜芦醇是红酒中的另一种强效化合物，对健康有多种益处。
另一项研究讨论了香芹酚和百里香精油中另一种叫做百里香酚的化合物是如何对抗炎症的。这种油也被用来缓解关节炎和痛风的疼痛症状。
4、增强免疫力
百里香富含维生素C，这就解释了一切。它也是维生素a的良好来源——这两种营养物质都有助于提高免疫力，阻止即将到来的寒冷。
百里香还支持白细胞的形成，从而增强免疫系统。它的消炎作用也有助于提高免疫力。
5、辅助治疗运动障碍
运动障碍也被称为发育协调障碍(DCD)，是一种影响运动的神经障碍。人们发现百里香可以改善这种疾病的症状，尤其是对儿童。
在一项研究中，百里香油也被用于发现精油对神经系统疾病如运动障碍的治疗效果。研究结果显示出了希望。
但是，我们需要更多的研究来形成这方面的具体基础。
6、改善消化系统健康
众所周知，百里香可以防止胃里有害气体的增加，从而促进消化健康。这种作用可以归因于百里香中的挥发油具有驱风(还原气体)的特性。百里香还可以作为抗痉挛药，帮助缓解肠道痉挛。
7、治疗呼吸系统问题
百里香能增强免疫力，这有助于治疗大多数呼吸系统问题。即便如此，百里香传统上也被用于治疗呼吸系统疾病，如支气管炎和咳嗽。
一项研究建议使用百里香和常春藤叶来缓解咳嗽和急性支气管炎的其他症状。下次咳嗽或喉咙痛时喝百里香茶可以缓解症状。
8、帮助缓解月经问题
一项研究告诉我们百里香是如何帮助减轻痛经(包括腹部绞痛的痛经)的。
9、改善视力健康
百里香富含维生素A，这是一种对视力健康特别有益的营养。缺乏维生素A会导致夜盲症。百里香还可能有助于预防其他与视力有关的问题，包括黄斑变性。
研究表明，百里香可能具有改善视力的特性。
10、提高口腔健康
研究表明，百里香油可以帮助缓解口腔感染。这种油对那些对抗生素产生抗药性的细菌显示出了巨大的功效。
你也可以用百里香作为漱口水来保持口腔健康。
根据另一项研究，百里香油还可以作为一种有效的抗菌剂治疗口腔病原体。百里香还可以帮助治疗牙龈炎、牙菌斑、蛀牙和口臭。百里香的抗菌和防腐特性有助于实现这一点。百里香中的百里香酚可以用作牙齿清漆来保护牙齿不被腐蚀。
11、可能有助于缓解头痛
你只需要在太阳穴和额头上滴几滴百里香精油。轻轻地揉搓在皮肤上，待一段时间，直到感觉舒服。
百里香油可以缓解压力——其中的抗氧化剂可以保护你的细胞免受压力和毒素的伤害。
吸入百里香精油也可以改善你的心情。
12、改善皮肤健康
由于其抗菌和抗真菌的特性，百里香油可以保护你的皮肤免受相关感染。这种油还可以治疗疼痛、伤口、疤痕和割伤。它甚至可以缓解烧伤，作为一种天然的治疗皮肤皮疹的药物。
百里香油也可以帮助减轻湿疹的症状，湿疹是一种令人尴尬的皮肤状况，皮肤干燥、瘙痒、起泡和开裂。湿疹通常是由消化不良和压力引起的——由于百里香改善了这两种情况，它也可以帮助治疗湿疹。
由于百里香富含抗氧化剂，它可以减缓衰老过程，给你健康和有光泽的皮肤。
治疗痤疮，你可以用百里香和金缕梅。在热水中浸泡20分钟左右。然后，用棉球敷在患处。等待20分钟，然后用温水洗净。
13、对头发有好处
百里香，当与其他草药结合时，可以促进头发生长。你可以简单地将薰衣草精油和百里香精油混合涂在头发上——某些研究表明这种方法可以在7个月内促进头发生长。
百里香茶也可以用来冲洗头发，治疗头皮屑屑。
