现代人忙碌、压力大，掉发成了许多人害怕的问题，再加上香港气候又闷又湿，皮脂腺与汗腺分泌旺盛，头皮问题更不能忽视了!

头油多、头发变薄可能是秃头先兆 6种异常信号要注意

快谨记6种异常掉发征兆，别让秃头找上门

1、压力

生活、工作压力过大，身心无法达到平衡就会引发忧郁，除了可能造成圆形秃、鬼剃头，也会有狂掉头发的状况。压力会导致血液循环变差，头发没办法吸收到完整的养分健康生长，就容易造成掉发，长久不治疗就可能造成秃头。

2、头皮异常出油

头皮油脂分泌多的人，掉发情况会比较严重!当头皮油脂平衡失调，时常看起来油腻腻状态，就要小心可能会导致掉发，让毛发量越来越少。

3、发质细又易断

头发突然由粗硬变软变细要特别留意，可能是早期雄性秃!发质变细且容易断裂、没弹性，代表发质受损、发根不牢靠，已经出现老化现象，必须留心，并注意营养摄取要均衡。判断头发是否有弹性，可以将一撮头发卷在手指上，放开后头发能很快恢复原状，就表示头发还很健康。

4、头皮常发痒、发炎红肿、头皮屑多

如果连刚洗完头后都会有发痒、红肿、头皮屑，那头皮可能已经被细菌感染在发炎状态，一定要尽快找看诊，避免并发出其它头皮症状，让毛囊产生永久性的损伤。

5、发际线越来越高

这绝对是最好判断的方法!最简单易的判别方法，利用四根手指贴在额头眉毛上方的位置，就能检测有没有发际线高的问题，正常额头的高度应该要在四根手指以内，若额头放不下四指或超过7cm高的话，就有可能是发线高或发线后移。

6、女性马尾越扎越小束、男性头发空隙越来越大

现在大家快去翻翻年轻时的照片，有没有发现浏海可以剪很厚，头发看起来多又茂密;再对比现在的照片，是不是明显有变少，且连马尾都越扎越小束呢?这时候就该好好注意头皮健康啰，不然后悔也来不及了。

生活5大好习惯，维持住发量

1、补充蛋白质

营养不均衡最容易有掉发困扰，应多补充优质蛋白质、肉类、鱼类及乳制品，能帮助头发恢复健康。

2、多摄取黑色食物

黑木耳、海带、黑芝麻为最佳养肾食材，能帮助头发生长。

3、多吃含铁质食物

咖啡、茶类会降低铁质吸收，导致掉发情况加剧，应多吃红肉、蚵仔、菠菜等补充铁。

4、减少造型器具

高温容易导致发丝脆弱断裂，建议使用电卷棒或是直发夹前先使用抗热产品，降低对发质的损害，定期护发，偶尔不造型让秀发休息。

5、至少睡满6小时

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，特别是晚上10时到凌晨2时是精华代谢时间。

植发医生微信号：zhifa777