一名41岁的熟女陈小姐，某日抚摸头发时，突然接触到一片10元铜板大小的光秃肌肤，爱美的她，内心一惊赶紧就医检查，原来是罹患「圆秃」，俗称「鬼剃头」;医师提醒，「压力」是造成圆秃主要原因之一，建议发友要适时纾压，否则不只心理，连生理也会受到影响。

根治「鬼剃头」舒缓压力很重要

圆秃在临床上很常见，发生年龄层广泛，从年纪轻轻的学生到中壮年的上班族都有，成因以「压力」为主，例如升学、家中遭逢重大变故、转换职场等，造成免疫功能失调，引发免疫细胞攻击毛囊，进而局部掉发，情况严重者，掉发面积可能达30%至50%。

不过，一般圆秃多为「暂时性」，过了一段时间，毛囊会再自行生长新发，患者不必过度担心，但若掉发面积持续扩大，可能就要进一步接受注射免疫调解剂治疗。

「不要小看压力对健康的伤害!」，压力会造成自律神经失调，诱发红斑性狼疮、克隆氏症等免疫系统疾病，建议发友掌握「纾、唱、做、写」等原则调适心情，包含咨询医师或向朋友倾诉不愉快、与三五好友一起K歌，以及每日早、中、晚、睡前做4次腹式深呼吸，再搭配睡前写感谢或快乐日记，有助于释放压力。

杨聪财还补充，要保持「能睡、能动、能笑、能吃」，也就是每天睡足6至8小时、养成运动习惯，且天天大笑，让体内制造多巴胺、脑内吗啡等抗压激素，同时注意三餐正常、营养充足，就可降低圆秃找上门的机会。

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