想要一头亮丽的秀发，却越洗越油，还长出一颗颗的「青春痘」?选对洗发水并使用正确的洗发步骤，「先稀释再按摩」，头发才不会越洗越油，甚至造成毛囊炎导致掉发。
洗发水的用途为去除头发上灰尘、油脂及头皮屑，并且可对头发表面进行调理以改善外观，常见的成分包含界面活性剂、聚二甲基矽氧烷(Dimethicone)、调节剂及营养护理成分等。
其中，界面活性剂主要为去除油脂和附着异物，常见的有硫酸月桂酯钠(Sodium lauryl sulfate)及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯钠(Sodium laureth sulfate)等;聚二甲基矽氧烷可使得头发顺滑;调节剂则用于调节洗发水pH值及黏度;营养护理成分常见为胶原蛋白、丝蛋白、维生素及植物提取物等。
其中，界面活性剂可能会对头皮产生刺激，因此洗头发时最好不要把洗发水直接倒在头皮上，也不要因为觉得头皮痒而用指甲抓头皮，使得头皮受伤，甚至可能引起毛囊炎导致掉发。
毛囊炎就像长在头上的痘痘，会出现痒、痛的症状，毛囊炎的患者可能会觉得头皮出油而想要一直洗头，但这样反而使头皮持续处在潮湿发炎的状态。她提醒，洗头一天不要超过一次，并尽量使用温水，而不要用过热的水洗头。
正确的洗发步骤，先将头发用37度左右温水弄湿，将洗发水倒在手上并加水稀释后再抹到头发上，接着用指腹按摩头皮数分钟，再用清水洗净即可。吹头发时，吹风机最好保持15到20公分的距离，并用温冷风，才不会因温度过高的热风伤害头皮。
购买洗发水前，要看清楚产品是否有完整化妆品标示项目，季节转换、头皮出油量的季节，尽量挑选功能简单的洗发水，如有不正常大量掉发，则应就医治疗。
