绿茶里含有丰富的抗氧化物质和营养成分。它可以增强免疫力，预防多种疾病。不仅如此，还有助于减肥和预防癌症。了解一下我们为什么要每天喝绿茶和绿茶的功效。
1. 富含抗氧化剂
抗氧化剂是一种化学化合物，能防止受到像自由基这样有害分子的影响。绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以预防慢性疾病，防止皮肤老化。
2. 有助于预防癌症
研究结果表明，绿茶有助于减少多种癌细胞。
加拿大麦吉尔大学的一项研究表明，绿茶中的抗氧化剂可以降低患前列腺癌的风险。另一项研究表明，患肺癌的风险降低了18%。
据中国发表的研究结果显示，喝绿茶可减少患胃癌、胰腺癌、食道癌、结肠癌、前列腺癌的风险。
3. 有利于心脏健康
另外，抗氧化剂有助于使不好的胆固醇数值正常化，还能防止血管中堆积斑块。
如果坚持喝绿茶，患心脏病和心血管健康相关的其他疾病的危险就会降低。
4. 提高肝
肝起到过滤毒素，防止毒素在血液中积累的作用。意思是与整体的身体健康有关。毒素一旦在体内积累，其他器官就无法正常发挥作用。
每天喝绿茶有助于净化肝。也就是说，肝脏能够正常发挥作用。另外，还可以预防酒等毒素引发的各种健康问题和炎症。
5. 促进新陈代谢，有助于减肥
喝绿茶有助于减肥的事实已经得到了证明。有些研究表明，绿茶可以预防脂肪氧化，所以喝3个月以上对减肥有效果。
绿茶可以促进新陈代谢，消耗更多的热量，还可以预防心脏疾病。
6. 有利于消化
绿茶有一些通便作用，便秘时饮用也很有效，预防便秘也很有效。在出现气体或肚子胀大或消化相关的其他问题时也很有效。
7. 预防糖尿病
绿茶中还含有调节血糖数值，预防糖尿病的成分。最近的研究表明，绿茶可以预防1型糖尿病，2型糖尿病也可以起到调节作用。
8. 牙齿状态也会改善
不仅是牙齿，口腔中有感染时，为了消除口臭也会使用绿茶。
9. 预防关节炎
有很多研究结果表明，绿茶在出现炎症或疼痛时很有效。对治疗关节炎或炎症引起的其他疾病也很有效。
喝绿茶可以防止发炎，有关节炎的人还可以预防软骨断裂。
10. 增强免疫力
绿茶的抗氧化剂、维生素、矿物质含量高，有利于提高免疫力。
绿茶能有效治疗因感染引起的各种疾病，对感冒和流感等呼吸系统疾病也有好处。
