若要改善掉发，先从洗发水开始调整。在肾虚、熬夜等身体状态不好的情况下，洗发水用得不对，内外夹击，掉发就严重。市面上的洗发水普遍含有化学添加剂，特别是廉价产品，不仅刺激头皮，还会影响毛发生长、损伤发根。

然而，自制天然洗发水，不仅不伤发，还可以从根本原因上改善掉发。

根据三种掉发原因，建议用如下的洗发水配方：

● 清热洗发水

因熬夜、风热而掉发的人，也容易有头皮出油的现象，可用一些清热凉血的中药煮水洗头。

洗发水配方：侧柏叶、菊花、旱莲草、女贞子、桑白皮。

● 补肾洗发水

肾虚者可用补肾药材洗发，像何首乌、桑椹子等，这些药材本身有着乌黑的颜色，似天然染发剂，能让发色变得更黑更亮。

洗发水配方：何首乌、桑椹子、覆盆子、黑芝麻、黄精。

● 补血洗发水

血虚者可用滋阴补血的药材洗发。

洗发水配方：当归、川芎、白芷、鸡血藤、丹参。

自制洗发水时，将以上药材取等量，以1：100的比例配药材与水。然后，将药材和水放入锅中，先以大火烧开，再用中火熬煮半个小时。

待药液稍凉后，取足量抹在头发上，将所有发丝都浸润。然后用热毛巾包住头、罩上浴帽，让热气在毛巾里薰蒸头发，帮助药材吸收。20分钟之后，用清水洗掉。

坚持洗三～四个星期，就会发现掉发变少，发质也变好。

拿风热掉发的人来说，因为侧柏叶、菊花等中药能够清头皮的热，一旦头皮凉下来了，发根就能在上面待得住了。

如果觉得每次煮来麻烦，可以一次性煮一大锅，然后放入冰箱冷藏保存。待到用时拿干净的勺子取出一部分，剩下的再密封好。在2个星期内用完。

天然洗发水因为缺少起泡成分，清洁头皮油脂的能力不如市售的好。若能额外添加茶籽粉，就能起到更好的清洁作用。茶籽粉是茶树种子制成，有很强的去除油脂的功效。

如果没有茶籽粉，可以将天然洗发水和市售洗发水穿插使用。若为干性发质，一周用1次市售洗发水;如果是油性发质，开始时一周可用3次市售洗发水，其它的日子用中药制的天然洗发水来洗。等到用天然洗发水洗久了，油性发质也会大幅改善。