好不容易长出的头发竟然是细毛，真失望⋯⋯。什么时候才能长出健康的头发呢?该不会永远都只会长出细毛吧?今天，将介绍在改善秃头过程中，长出来的细毛究竟是什么?正在改善秃头且有这类烦恼的人，接着看下去吧!
想要治疗秃头，但长出来的永远都是细毛⋯⋯
「尝试了各种治疗秃头的方法，却只长出细毛⋯⋯」
「我的秃头到底还有没有机会改善呢?」
秃头的地方好不容易长回头发，却只是细毛而已，该怎么办?
长细毛是我的秃头改善有成效了吗?还是⋯⋯?
接下来将解说长出细毛代表着什么情况，秃头是否可以就这样顺利地改善。
后面将一并介绍当细毛长出来时，改采取什么对策，继续读下去吧!
细毛的真面目
其实，发际线或其它秃头部位在长新发的时候，都会先长出细毛。
而且细毛长齐约需要4-6个月的时间。在之后的几个月，细毛就会逐渐长成正常粗细的头发。
因此，根本不需要担心哦!
长细毛是秃头改善的第一步!
之所以说头皮长出细毛是秃头改善的第一步，
是因为细毛长出代表着以下两个意涵：
一是指毛乳头仍活着
在原本秃头以及发际线处长出的细毛，就是该处毛乳头还活着的证据。
毛乳头是生成毛发的细胞，只要毛乳头还存在，头发都还有机会长回来!
秃头表示毛乳头死亡，无法生成毛发。但若这时候细毛长出来，也就代表该处的毛乳头仍然活着。
这种时候建议去诊所让医师诊断，确认头皮状况并检查毛乳头是否确实还活着。
只要细毛长出来，就表示离长出健康头发不远了!
二是指有机会改善紊乱的头发生长周期
秃头是因为生长周期变短，头发尚未成熟就掉落所导致的结果。
不过只要采取正确对策的话，就能改善头发的生长周期。
若头发的生长周期恢复正常，细毛就会顺利长出，过段时间也就会长出正常粗细的头发了。
即使长出细毛也不能轻忽!
不过，即便长出了细毛，也不能就此疏忽一直以来的改善对策。
在生长周期尚未完全恢复正常之前，秃头的状况都有可能再次恶化!
因此在细毛长出来以后，才更要注意头皮的保养，帮助加强改善。
想要让头发生长周期恢复正常，一般来说需花费1-3年的时间，因此能持续实行改善对策才是最重要的!
接下来，将介绍3个在细毛长出来之后也建议持续的改善方法：
1.选择适合头皮状况的洗发产品
平时头发容易油腻的人，可以使用洗净力较强的洗发水。
油脂容易阻塞毛孔造成头皮发炎，若长期不处理可能会让好不容易长出来的细毛掉落。
平时头发较干燥的人，为了避免过度除去油脂，可以选择保湿力较高的洗发水。
若过度清洁的话，反而会让油脂大量分泌。
2.良好的睡眠及饮食习惯
多从三餐饮食中摄取一些有助于头发生长的营养成分，如蛋白质、维他命B群、锌、大豆异黄酮等。
睡眠时间建议至少六小时，并且在睡觉前少用手机及电脑，制造良好的睡眠环境。
睡眠中会分泌让细毛成长的生长激素，因此充足的睡眠非常重要。
3.促进血液循环
为了让细毛获得充分营养，健康地成长，必须拥有良好的血液循环，才能将足够的养分送至头皮。
适度的运动有助于促进血液循环，在忙碌的生活中也不要忘记运动的重要性喔!
特别推荐慢跑、健走、游泳、瑜伽等有氧运动。
另外，烟酒都会使血管收缩，导致养分消耗，因此尽可能避免。
想要促进血液循环也可以透过头皮按摩，头皮按摩的步骤如下：
搓热双手
用三根手指按摩头部两侧至头顶
用三根手指按摩头部前侧至太阳穴
以五指轻拍头皮整体
细心照顾细毛，远离秃头!
改善秃头的第一步就是长出细毛，只要细毛长出来，就表示有机会再长出正常健康的头发。
但在细毛出现的期间，也不要忘记一直以来的头皮保养工作。
持续地用正确的对策来改善秃头，让细毛成长茁壮吧!
