掉发是头发正常的“新陈代谢”，每人每天平均会掉落50到100根头发。但是每次洗澡、梳头后看着地上的落发，还是会不由得担心，特别秋天的时候，掉发的情况常常会更严重。到底为什么会掉发呢?
掉发的原因有多种，比如：家族遗传、情绪失衡、饮食无序等等。其中，有一个原因很多人可能都不知道，那就是肺不好也会掉发。
中医认为，肺主管人的肌肤和毛发。据《黄帝内经》记载，“肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛”。头发的健康与肺是息息相关的。肺不够通畅，头发也可能容易掉落。
如何去养发、护发呢?调节心情、早睡早起、多做运动非常重要。如果这些都做不到，还可以利用食疗和穴位按摩的方式改善掉发。中医师介绍了一种“居家养发术”：
食疗法
何首乌、黑芝麻、旱莲草、女贞子……，都是很容易在中药铺获得的药材。将它们研磨成粉末使用，也可以直接以药材的方式与肉炖煮，或纯粹熬成汤汁饮用。
刺激穴位
在耳轮下方，有一个穴位叫做“头皮穴”，在这个穴上以指尖刺激会有一点痛感。一面刺激穴位，一面用手指头轻轻敲击头皮。敲击头皮能活络头皮表面的血管贲张，血液循环改善，以之荣养头发毛囊，让头发生长和稳固不掉落。
