不少民众有头皮出油、掉屑、搔痒等困扰，造成这些问题的原因有外在与内在因素，例如：压力、环境污染、不当染烫、饮食习惯、遗传、内分泌等多种因素。皮肤科医师提醒，头皮是头发生长的基地，要有拥有健康的头发，头皮的养护与正确选择草本产品是非常重要的事。

了解头皮健康 掌握养发关键5大重点

了解头皮性质 清洁对症下药

皮肤科医师表示，头皮的性质可分为油性、干性、敏感性三种。油性头皮的症状是油脂分泌明显旺盛，造成毛囊阻塞，解决油性头皮应着重清洁，但过度清洁又会使头皮紧绷、发质枯燥，因此应选用具有吸附油脂的产品，以保持头皮清爽。

干性头皮要注重头皮的油水平衡，尤其是在季节交替期间，头皮代谢不稳定，容易产生头皮屑，因此首要是加强头皮的保湿，建议在洗发后，使用适合头皮性质的保湿护理产品，以舒缓头皮屑与搔痒问题。

敏感性头皮则需要温和呵护，避免刺激，除了季节转换造成头皮干痒、紧绷、头皮屑、掉发等敏感现象，其他包括压力、污染、不良水质与吹风机的热风，都会让头皮的皮脂膜自然防御力降低，如果不及时护理，将转变成永久性敏感头皮。还要避免使用多效合一的洗发水，因为过多的化学物质会引起头皮其他的反应与过多的负担，选择质地温和、天然的洗发用品，才能保护敏感头皮。

保护头皮与护发5大重点

1. 平衡头皮弱酸环境

健康头皮的PH值为6～6.2，平衡头皮PH值在正常数值，有助于毛囊健康与头发生长，还能减少落发状况，恢复头发正常生长速度，强固新生头发的健康。

2. 使用弱酸性产品

一般皂碱洗发产品易破坏正常肌肤的酸性保护膜功能，建议使用弱酸性产品，才能维持肌肤的水脂膜，避免或减缓头皮不适症状。可选用含有迷迭香 (Rosemary，具收敛、清爽之效)、茶树精油(Tea Tree，能平衡肤质、预防感染)、佛手柑(Bergamot─具舒缓、镇定之效，特别对油性皮肤有帮助)等成分弱酸性的洗发产品以维持肌肤平衡稳定。

3. 选用草本配方产品

要营造头发健康生长的环境，可选用含有鼠尾草精油(Clary Sage，有镇静、平衡功效)、松油醇( L-Terpinen-4ol，能护肤、正常代谢)、尿囊素(Allantoin，具有舒缓功效)等草本配方洗发产品。

4. 保持毛囊洁净

毛孔要保持洁净不阻塞，以维持毛发正常生长周期，才能远离稀疏发量等问题。

5. 发丝强健与光泽

除了头皮保养，发丝强健与光泽也很重要，可选用含有玫瑰精油(Rose，能滋养发干、加强保湿)、有机芦荟(Aloe Vera，增加发丝柔顺度与保湿度，舒缓肌肤不适)、氨基酸(Amino Acid，毛发的主要成分是蛋白质，而头发的蛋白质是由18种氨基酸结合所组成，添加氨基酸能让头发更柔顺光泽有弹性，不易断裂与分岔)等洗发产品养护出闪耀的秀发。

植发医生微信号：zhifa777