不良坐姿会引发很多的问题。你知道错误的姿势会导致脱发吗?

预防脱发第一招，正确坐姿

防止血液循环和脱发，从正确的姿势开始!

以不正确的姿势坐在椅子上是姿势不良的最常见原因之一。如果你盘腿坐在椅子上，或者盘着脚踝坐着，尾骨就会出现问题，因为你的体重承受的压力最大。由于尾骨和颅骨通过脊柱连接，尾骨错位会减少脑脊液循环或增加颅内压。头皮中的血管可能会变窄，从而减少输送到毛细胞的营养量。如果营养供应不足，头发就会失去强度，即使受到很小的刺激也很容易脱落。

不正确的坐势甚至会使背部、肩部和颈部的肌肉僵硬。当肌肉僵硬时，肌肉中的血液也不能顺畅地循环。特别是肩部和颈部靠近头皮，如果这些部位出现问题，营养和氧气就无法正常输送到头皮。大脑和头皮的供氧可能不足。

如何预防肌肉僵硬?

为防止肌肉僵硬，定期起身并纠正错误坐势会很有帮助。时不时伸展开弯曲的位置也很好。一只脚站立后，将另一只脚向后折叠，贴在小腿和大腿后部，双手握住脚尖朝天。拉你的脚背，打开你的胸部，将你的头向后倾斜，以伸直你弯曲的背部，感受你的肩膀、脖子、大腿前部和脚后部的肌肉放松。最后，最好避免在睡觉或侧坐时收起下巴的习惯，因为这会导致脊椎向一侧扭曲。

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