与男性脱发不同，女性脱发的特征是头顶的头发变薄和减少，尽管通常会保持前额发际线。除了遗传原因外，很多时候是压力等后天因素造成的，所以只要改变生活方式，就有改善的余地。

怎么洗头发才正确

在秋季，当外部环境发生变化时，脱发往往会加剧。头皮的死皮细胞，会在换季时日温差大而破坏头皮油水平衡，秋季寒冷干燥的天气使发根变弱，加速脱发的情况下发生。

■头皮按摩的方法

头皮按摩是一种任何人都可以做的简单管理方法。通过按摩对头皮施加温和的刺激，使血液循环顺畅，可以看到使发根健康的效果。

从前额尖端到头顶以打圈的方式按摩，以刺激头皮以帮助放松。最后，用指尖按摩整个头皮。按摩时间为 5 至 10 分钟。

您还需要仔细选择洗发水。脱发护理的基础是保持头皮清洁。

对于四季变化的敏感头皮，不含有机硅或对羟基苯甲酸酯的洗发水会有所帮助。如果它含有神经酰胺和胶原蛋白，它可以通过在头皮上建立水分屏障来保持健康。

■频繁脱发会加重吗?

经常洗头会导致脱发是一种误解。洗头时脱落的头发通常会在使用寿命结束时脱落。 HIRA 解释说，这与您洗头的次数或使用洗发水无关。

一个人通常每天会掉 50 到 100 根头发，并且会重新长出新的头发。

如果三天洗一次，每天会掉的头发只会掉一次，掉头发的总量没有区别。相反，如果你不好好洗头，灰尘或废物可能会积聚在头皮和头发上，造成问题。

但是，如果每天洗头 3 到 5 次，或过度刺激头皮或用力拉扯头发，都会影响脱发。

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