头皮上有80,000到120,000个毛囊，每天有50到100根头发脱落。头发平均每天长 0.3 毫米，通常每月长 1 厘米。一般来说，女性比男性长得快，夏天比冬天长得快。用手指轻轻拉扯头发不会脱落的头发是生长期头发。你可以把这个时候拔出来的毛发想象成已经过了生长期。问题是“脱发”，即脱发过多。虽然众所周知，脱发在男性中很常见，但也有少数女性患者，而且很难治疗，因此需要谨慎。 在 50 岁以上的人群中，大约 50% 的人会出现女性脱发现象，而且最近有所增加。

女性脱发更难治疗... 推荐5个预防习惯

女性脱发的一个特点是几年后进展缓慢。久而久之，患者的头发会逐渐失去强度，变薄，导致变薄减少，头顶变平。如果有一天你在洗头、梳头或从睡梦中醒来时突然掉了很多头发，这可能是休止期脱发。在这种情况下，需要检查其他原因，如慢性病、近期手术史、6个月内的药物使用情况、饮食引起的营养缺乏等。

众所周知，一般女性脱发不仅受遗传因素的影响，主要是受到饮食和环境变化的影响。摄入过多脂肪食物是促进和加剧脱发的一个因素，空气污染和水污染等环境污染也是女性型脱发增加的一个因素。压力、过度饮酒和吸烟也会对头发的健康产生不利影响。清洁力强、经常染烫的洗发水也会通过促进对头发的损伤和对头皮的刺激而导致脱发。

分娩后，荷尔蒙的快速变化会导致休止期脱发。它们通常在分娩后 3 个月左右突然全部脱落，当这个时期过去时，它又回到生长期，因此恢复到以前的状态。

女性脱发比男性脱发更难治疗。此外，如果早期不通过生活方式或药物治疗来控制脱发，则很难恢复，因此在出现症状时去医院接受治疗很重要。女性脱发的治疗期不固定。然而，使用治疗剂约3个月后，通常会感觉到脱发症状减轻。使用6个月左右，可以看到新的头发长出来了，一年后可以看到脱发的症状明显好转。之后需要继续治疗才能维持效果，如果停止治疗又会加重，需要持续治疗和管理。

<防止脱发的5个生活习惯>

1、戒烟 - 吸烟会影响头皮的血管，减少血液流动并破坏毛囊的 DNA。此外，还应避免二手烟，因为香烟烟雾本身会加重脱发。

2、谨防紫外线 - 最好戴上帽子或遮阳伞，以免头发直接暴露在紫外线下。

3、从户外回来后洗头 - 建议出门后立即洗头，因为头发上积聚的灰尘和皮脂会堵塞毛孔，使脱发更加严重。

4、将洗头时间缩短至 5 分钟以内 - 因为化学成分会刺激头皮。

5、湿头发睡觉 - 睡觉前用风扇或吹风机吹干湿头发。

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