头发是人类自然进化的保留产物，主要用于保护头部，因为细软蓬松的头发具有弹性，可以缓解碰撞所带来的伤害。其次可以帮助头部蒸发汗液，调节头皮体温，提升美观等作用。
正常来说每个人的头发都约有10万根，或长或短，大唐诗人李白就曾为头发作诗：白发三千丈，缘愁似个长。按道理来说，现代人要比古代人更快乐，因为我们已经丢掉太多烦恼丝了。
现如今脱发已经成为困扰无数善男信女的严重问题之一，平日里虽不屑一顾互相调侃，私下却拼命收集防脱攻略，甚至一些人因害怕掉发而不敢洗头。今天咱们就来普及一下如何洗头，保护头发，减少脱发。
保护头发，减少脱发的8种方式，还不快学起来
1.几天洗一次头最好
发质的不同伴随季节的不同，洗头发的频率也应该及时做出调整，如此才能更好地保护我们的头发。如油性发质人群夏季可能需隔一天洗一次头发，冬季三天洗一次即可。中性发质人群则应该减少洗发次数。
总之坚守一个大原则，头发出油严重，很容易吸附灰尘，堵塞头皮毛孔，引起细菌感染。头发出油少，洗头发不建议太过频繁，因为洗发水中的化学物质会刺激毛囊，洗头发过多也会导致脱发。
2.什么时间洗头最好
对于什么时间段洗头发这一点是没有硬性要求的，大家可以选择在任何有空闲的时间洗头发，重点是洗完头发之后的护理工作。
有些人喜欢早起洗头，有些人喜欢晚上洗头，这两个时间段洗头很容易导致湿着头发出门或睡觉，长此以往不仅会引起偏头痛，还会出现各种各样的头发问题。
3. 洗头前要梳头发吗
洗发前建议先用梳子把头发梳开，如此可以最大程度清理头皮和头发上的灰尘和污垢，减少洗头过程中因拉扯导致不必要的脱发。
4.洗发水和护发素的正确使用方法
洗发水如果没有与水充分接触，直接涂抹头皮会刺激头皮导致脱发。护发素是专门用来保护头发的，接触头皮后同样会造成毛囊堵塞，脱发的后果。
正确使用方法：洗发水加水后在掌心挫出泡沫再涂抹头发，洗完头发后涂抹护发素至少要离头皮1-2厘米远，涂抹至发梢，5分钟后洗净即可。
5.控制水温
经科学研究表明，洗头发水温建议控制在40度左右，过热水温会损伤发质，加重头油，头皮屑问题，凉水洗头则会影响头皮血流，引起头痛，感冒问题。
6.使劲擦头发是造成脱发原因之一
头发表层覆盖毛鳞片，洗完头发之后毛鳞片会打开，头发也变的较为脆弱，此时如果拿毛巾用力揉搓，拍打或梳头发都会对毛鳞片造成损伤，导致头发干枯，失去光泽。正确的做法应该是用毛巾包住头发，轻轻挤压，吸干水分。
7.正确使用吹风机
随着现代社会节奏加快，大家的生活节奏也随之加快，很多人洗完头发立马用吹风机进行高温吹干。殊不知，此时头发水分太多导致吹头发时间较长，对头发造成很大伤害。
正确做法用毛巾吸干头发水分之后，用中等档位把头发吹干，然后用冷风档给头发降温，也可涂抹护发精油进一步使头发保湿。
8.减少染烫次数
众所周知，染头发，烫头发对头皮和头发的伤害是巨大的，反复烫染头发不仅会使头发干枯，毛躁，更会引起头皮过敏反应和炎症，损伤毛囊，导致脱发。
生活中避免用塑料梳子梳头，平时扎头发不宜太紧，保证充足睡眠，适量运动，多吃新鲜蔬菜，水果，都可在一定程度上减少脱发的出现。
