护发不仅仅是美容。每个人都想要浓密而有光泽的头发，但随着年龄的增长，他们开始逐渐担心脱发。事实上，很多人都在寻找各种治疗脱发的方法。在这篇文章中，让我们来看看如何自然地缓解脱发。
如果您想缓解脱发症状并防止脱发，请尝试这些自然疗法。
脱发的原因
影响头皮和头发的脱发和脱发可以是暂时的或永久性的，并且有多种原因。
每天掉大约 50 到 100 根头发是正常的。它被再生头发所取代，所以它不是很明显。然而，脱发是指新头发不生长的情况。
导致脱发的最常见因素是：
遗传因素和家族史
压力和心理问题
老化
感染或头皮疾病
营养不良和极度减肥
慢性病、免疫紊乱、服用某些药物
荷尔蒙失调
含有化学品、护发和护理的产品
当出现脱发的最初迹象时，您应该去看医生，因为可能会发现需要治疗的情况。
如何自然缓解脱发
有许多产品和治疗可用于缓解脱发，但也有各种使用天然成分的家庭疗法。当然，家庭疗法的好处来自于成分的特性，它们的功效没有科学依据。
1. 迷迭香精油
虽然迷迭香是整个地中海地区常见的烹饪草本植物，但自古以来它也被用于药用。迷迭香可以通过改善血液循环来防止脱发，因此可以用作护发方案。
迷迭香精油治疗雄激素性脱发(主要是由于衰老引起的生理性脱发)的实验结果发表在
将 5 滴迷迭香精油与载体油或洗发水(如杏仁油或椰子油)混合。
将它涂抹在头发上，等待几分钟，然后用水冲洗干净。
重要的是要遵循推荐的剂量，不要将未稀释的油直接涂抹在头皮上。
2. 大蒜、洋葱、柠檬
大蒜、洋葱和柠檬具有抗菌特性，有助于清除作用于头皮的异物。洋葱和大蒜还提供保持头发纤维稳定所需的硫化合物。
将大蒜、洋葱和柠檬按等比例混合。
涂抹在头皮上，等待 20 分钟，然后用水彻底冲洗干净。
3. 椰奶和胡萝卜
提供大量营养的椰奶和胡萝卜是可以使头发强壮健康的成分。胡萝卜提供抗氧化剂、维生素B6和B12，椰奶含有多种维生素、氨基酸、矿物盐和微量元素。
研磨椰奶和胡萝卜，涂抹在头发上。
每周至少使用一次，直到您看到明显的差异。
4. 苹果醋或米醋
醋可以帮助去除多余的油脂。如果油性头皮是脱发的原因，请尝试刺激血液循环的醋。
在水中稀释苹果醋或米醋，然后用它按摩头皮。
等待 10 到 15 分钟，然后用水冲洗。
每周一次的醋按摩就足够了。
5. 芦荟自然缓解脱发
芦荟含有丰富的药用成分，能有效缓解脱发。别忘了芦荟叶可以滋润、治愈和滋养头皮。
在芦荟凝胶中加入少许水，搅拌均匀。
涂抹在头皮上，以轻轻打圈的方式按摩约 10 分钟。
使用芦荟作为发膜会让你的头发感觉更干净、有光泽、更强壮。
6. 甜菜
甜菜是一种富含维生素B、C、磷、钙和钾等营养物质的蔬菜。
首先你需要煮甜菜。当水开始沸腾时，用大火煮10分钟。
将甜菜水冷却后，以打圈的方式倒在头发上，促进血液循环。
每周按摩2-3次。
其他缓解脱发的方法
为了减轻脱发，您应该尝试自然疗法并养成健康的习惯。以下是一些需要牢记的建议：
释放压力。当然，现代社会不可能完全避免压力，但压力是脱发的主要原因。尝试放松和改变心情的瑜伽或活动。
保持均衡饮食，获取身体所需的所有营养。虽然维生素和矿物质是必不可少的，但重要的是不要忘记抗氧化剂。如果您想拥有健康强壮的头发，请管理好您的饮食习惯。
使用不会损伤头发的梳子。此外，使用橡皮筋或紧紧地绑头发会导致头发断裂。
使用不含化学物质的天然洗发水。
每次洗头时，用指尖打圈按摩头皮。这将增加头皮的血液循环并为毛囊提供氧气。
如果按照目前介绍的方法进行，就能有效缓解脱发。如果问题仍然没有消失，请联系可以为您提供最佳治疗方案的专业人士。
