几个世纪以来，姜黄一直以其疗愈功效和护肤功效而闻名。在本文中，我们将告诉您如何使用它来获得最大好处。
姜黄对皮肤有什么好处?
姜黄是一种香料，科学上称为姜黄。它具有消炎、抗菌和抗氧化的特性，有助于处理一些皮肤问题，如衰老、色素沉着、痤疮等。
姜黄含有一种叫做姜黄素的生物活性成分，可以起到抗炎作用。姜黄的主要健康益处来自这种姜黄素。
姜黄在每个印度家庭都很容易买到。因此，它是我们许多人的首选护肤方法。西方人也开始使用姜黄作为一种重要的护肤成分。国际上一些护肤产品通常含有姜黄作为主要成分。
姜黄有几种改善皮肤的特性。以下是它如何对你的皮肤有益。
1. 为你的皮肤增加自然的光泽
姜黄被认为是皮肤美白和焕发光彩的有效成分。它是一种强大的抗氧化成分，可以减少黑斑、雀斑和色素沉着。你可能已经注意到，在大多数印度婚礼上，姜黄被用于仪式。这样做是为了在你的大日子里给皮肤增添一些自然的光彩。姜黄中含有的抗氧化剂和抗炎成分能使你的皮肤更有光泽，焕发出自然的光彩。
2. 治疗粉刺
痤疮细菌会在你的皮肤上引起病变类型的痤疮。姜黄可以很好地治疗这种类型的粉刺爆发。《PharmaTutor》杂志上的一项研究表明，姜黄中的活性成分姜黄素具有有效的抗氧化特性，可以对抗寻常痤疮。姜黄的抗炎特性可以减少皮肤炎症，并最终治愈皮肤。
3. 帮助治疗特应性皮炎
特应性皮炎是湿疹的一种。据美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)称，很多成年人经常患特应性皮炎，尤其是眼睛周围。2015年进行的一项研究得出结论，姜黄、印度pennywort和核桃的组合对湿疹有效。虽然没有太多的科学研究或研究可以证明姜黄治疗湿疹的有效性，但有轶事证据可以证明姜黄的有效性。
4. 减缓皮肤老化
你的皮肤经常暴露在紫外线和环境污染下。它扰乱了皮肤天然的油脂平衡，你的皮肤开始失去弹性，出现细纹、皱纹、老年斑等衰老迹象。同样，自由基会破坏你的皮肤细胞，加速衰老过程。通常，衰老的迹象首先出现在眼睛、前额和颈部周围。姜黄素是一种高抗氧化化合物，可以促进胶原蛋白的生成，增强皮肤的弹性。
5. 有助于牛皮癣
牛皮癣也可能发生在你的脸上。它是一种皮肤状况，会使你的皮肤变得厚实和非常干燥。它会使你的面部皮肤发炎，造成严重的刺激。有面部银屑病的人也可能有头皮银屑病。专家建议，姜黄对治疗面部牛皮癣有益。姜黄具有抗菌消炎作用，能杀死导致牛皮癣的细菌，减少皮肤炎症。
6. 减少黑眼圈
黑眼圈是一种常见的皮肤问题。缺乏睡眠，不健康的饮食，色素沉着，或者花太多时间在电脑或手机前都可能导致黑眼圈。在这里，姜黄可以拯救你。作为一种美白剂，姜黄通过减少黑眼圈的出现，促进血液循环，从而减少浮肿，使眼睛周围的皮肤变亮，从而对皮肤有益。
7. 滋润干燥的皮肤
冬天皮肤干燥是很常见的情况。它会使你的皮肤看起来暗淡和脱水。但是用姜黄，你可以缓解疼痛。使用注入姜黄的护肤产品或自制的姜黄面膜或包装真的有助于滋润你的皮肤。它能促进死皮细胞的去除过程，这样新的皮肤细胞就能再生。
你知道吗?
一些研究论文表明姜黄可以帮助你治疗抑郁症。通过饮食摄入姜黄可以减轻抑郁症状。姜黄中的姜黄素可以对抗抑郁症状。
如何使用姜黄来获得美丽的皮肤?
1. 姜黄面膜
姜黄面膜在市场上很容易买到。你可以使用任何含有姜黄和其他有效成分的非处方面膜。然而，自制姜黄面膜也是一种选择。
成分
1汤匙姜黄粉
1汤匙檀香粉
1茶匙蜂蜜
步骤
拿一个碗，把姜黄粉和檀香粉放在一起。
在粉末混合物中加入蜂蜜。
加入足够多的水变稠。
面膜准备好后，敷在脸上。保存10到15分钟，然后用温水冲洗干净。之后涂抹保湿霜。
提示
如果你对姜黄过敏，避免直接在皮肤上使用它。它可能会导致肿胀、发红或刺激。
2. 姜黄洁面乳
自制的姜黄洁面乳有助于预防粉刺、黑斑和衰老迹象。按照以下步骤准备一款DIY清洁剂。
成分
牛奶
1汤匙姜黄粉
1汤匙鹰嘴豆粉
步骤
将姜黄粉和鹰嘴豆粉倒入碗中。
用几滴牛奶把它们混合好。
确保糊状物是稠的，而不是稀的。
把浆糊均匀地涂在脸上。静置15分钟。然后用清水洗掉。它能清除所有污垢，杀死导致粉刺的细菌。
3. 姜黄油
姜黄油对你的皮肤非常有益。如果你想获得容光焕发的皮肤，姜黄精油可以有所帮助。它可以去除瑕疵和痤疮。
成分
姜黄精油
橄榄油
步骤
将两滴姜黄精油和三汤匙橄榄油混合。
将它储存在一个小容器中。
每天睡觉前用几滴这种合剂按摩皮肤。让它在你脸上停留一夜。
4. 姜黄牛奶
我们都知道喝姜黄牛奶可以增强你的免疫系统。如果你感冒或咳嗽，它会有帮助。但是姜黄牛奶也可以作为一种很好的洁肤剂或保湿剂。用牛奶洗脸可以从内部清洁你的皮肤。
成分
牛奶
姜黄粉
步骤
将姜黄粉和一杯牛奶混合。
喝热牛奶可以治疗健康问题。
你也可以用牛奶洗脸。
其他使用姜黄的方法
除了面膜、面膜和洁面乳，姜黄粉还可以用于皮肤。用姜黄水洗脸，喝姜黄汁也可以帮助你达到皮肤的目的。
注意
姜黄茶，由纯姜黄粉末或姜黄粉制成，也有几种健康益处。无论是增强免疫功能还是心脏健康，姜黄茶都能做到。
有关皮肤用姜黄的常见问题
1. 你能每天在脸上涂姜黄粉吗?
在将姜黄粉涂在脸上之前，先在手臂上做一个斑贴试验，检查皮肤是否对它有反应。等待24-48小时。如果你对姜黄不过敏，那么你可以一周使用两次或三次。你可以单独使用姜黄，但那会在你的脸上留下黄色的斑点。因此，最好与其他天然原料混合使用。你可以每周使用注入姜黄的面膜两次或三次。
注意
如果你发现自己对食物中的姜黄过敏，不要把它也用在皮肤上。
2. 谁应该使用姜黄?
任何人都可以使用姜黄，除非他们对它过敏。姜黄是一种天然成分，不会对你的皮肤造成任何主要的副作用。如果你在皮肤上使用生姜，它会留下黄色的斑点。如果你正在接受一些严重的药物治疗，在使用姜黄前请咨询医生。
3. 姜黄粉应该在脸上留多久?
姜黄面膜应该在皮肤上停留最多15分钟。姜黄长时间留在皮肤上会使皮肤紧致干燥。除非你使用的是姜黄精油，否则不要把姜黄留在脸上过夜。
4. 你每天应该吃多少姜黄?
研究表明，姜黄每天的剂量大约为500-2000毫克。我们典型的印度饮食每天提供将近2000到2500毫克的姜黄也就是将近60到100毫克的姜黄素。
5. 姜黄能美白皮肤吗?
是的。姜黄是一种皮肤美白剂。它中的姜黄素可以减少多余的黑色素的产生，使你的肤色变亮。在日常护肤中加入姜黄可以提亮肤色，减少任何黑斑和色素沉着。
6. 姜黄美白需要多长时间?
姜黄可以为你的皮肤提供瞬间的自然光泽。但要使肤色变亮，可能需要三到四周以上的持续使用。
总结
姜黄是一种古老的治疗皮肤问题的方法。可治疗痤疮，改善肤色，缓解特应性皮炎、面部牛皮癣等皮肤病。含有姜黄的护肤品很容易在柜台上买到。如果你不喜欢非柜台销售的产品，DIY面膜和面膜可以满足你的需要。
然而，在使用它之前，请确认你的皮肤对它的反应。了解你的皮肤类型和需求，选择使用姜黄的最佳方法。
