近几日天气温度飙升，春风拂面，想想寒冷的冬季就这么结束了，小编心中不禁欣喜万分，一年中最美好的季节终于到来啦！

高兴之余突然联想到最近有很多朋友的私信，“为什么最近头发掉的越来越多？”，“最近感觉睡醒了枕头上的头发更多了，怎么回事儿？”。。。 。。。

针对朋友们的这些问题，小编想说的是这跟换季有着很大的关系，今天就统一分析科普下换季该如何进行头发养护。

掉发为什么突然变多了？

春天到来之际，由于天气干燥，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，同时气温的变化也会使人体新陈代谢的能力降低、毛细孔也会缩小，在多重外界因素之下使得头发脱落增加。

还有一个重要原因是由于换季期间头皮细菌会增多，毛囊生长环境遭到破坏，无法健康地长出毛发，导致掉头发增加，所以在换季期间头皮环境的健康与清洁也是需要注意的。

哪些人在换季期间要对头发引起重视？

头皮过敏人群：头屑多、头油多、头皮红痒本来就是头皮环境出现了问题，加之换季气温的冷热交替，头皮不能快速适应这种变化，使得毛囊机能下降，掉发严重。

有脱发史人群：有脱发史人群在换季期间更应注意，他们的头皮、毛囊比正常的人群脆弱，如日常不注意就会导致脱发加重。

酗酒嗜烟人群：不节制的饮酒会降低体内雌激素、锌和叶酸的含量，雌激素降低后就缺少了对雄激素的制衡，加重脱发。

另外饮食不健康，长期重油、重盐、嗜辣、熬夜者都会有脱发加重的隐患，如果不注重养护，头发可能都会在换季敏感时脱落。

换季掉发饮食方面需注意哪些？

头发的主要成分是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量很多，包括鱼类、蛋、大豆或大豆制品、牛乳及乳制品等。在日常的饮食中，一定要均衡摄取动植物蛋白质，都可以防止掉发。

天气比较干燥的话，适当地多吃一些蔬菜才能让头发变得更好，能够补充身体所需要的矿物质以及维生素，维生素A、E也可以促进血液循环，维生素B能促进头皮新陈代谢。

换季期间该如何进行头发养护？

精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

另外，不要熬夜！不要熬夜！小编已经讲过无数次了！

洗发水要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头的水不宜太热或太冷，洗头频率最好每周2-3次，洗发的同时应边揉边按摩。

洗头间隔时间根据自己的发质类型选择哦！

晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右或用手指轻轻按摩头皮，这样既可促进头皮的血液循环，又有利于生发、固发和增加头发的光泽。

如果发现脱发严重得不到缓解，一定要到正规的毛发机构做一个全面的检查，脱发一定要尽早治疗，脱发前期的话一般在医生的指导下使用药物或进行医学级养护就能控制脱发；脱发严重如后枕部毛囊充足的情况下，可以进行植发手术治疗，尽早判断脱发情况，才能够减少损失。