随着年龄的不断增加，部分男性朋友的头顶也变得越来越光亮。

有一些男性到了四五十岁的时候，头顶上的头发基本上长不出来了，看上去特别显老……

中年男性的脱发来得猛烈，结果更严重，他们比年轻人更容易出现秃顶和秃头。

不想秃顶成定局，对于中年男性的脱发问题应该怎么预防呢？

多补充水分，少喝酒

平时的您是不是忙于工作，常常忘记休息、喝喝水呢？

这样不良的生活习惯长期不改，会引起头皮干燥、出现头皮屑等问题。

除了要注意补充水分，还要少喝饮料和酒。

经常喝酒会影响头发对于微量元素的吸收，导致蛋白质消耗降低，引起脱发问题。

戒烟

男性脱发和吸烟有一定关联，因为吸烟会影响血液循环，影响毛囊获取充足营养，出现脱发。

并且，香烟还会严重影响身体健康，身体素质降低会引起全身状态变差。

这也会影响头发，导致头发看起来干燥枯黄，甚至出现脱发。

适当解压

有研究表明：长期的压力和年龄增长都会导致小鼠体内皮质酮含量上升。

并通过作用于支持细胞中的Gas6基因，抑制了毛囊干细胞的活性，导致毛发生长变慢。

而中年男性朋友相对于一般人而言，更容易受到来自社会、家庭等多方面的压力。

在长期精神压力的影响下，头部毛囊会因为吸收不到足够营养而出现萎缩问题。

从而产生脱发情况，大家想保住头发，心态放松是王道。

因此，中年男性朋友一定要学会释放和纾解压力，保持良好的情绪和心态。

最为常见的脱发，就是雄激素性脱发（AGA），约占所有脱发的90%。

常见表现为渐进性头发直径的变细、头发密度的降低和脱发。

直至出现不同程度的秃发，通常伴有头皮油脂分泌增多的症状，就是头发容易油腻。

一般来说，雄激素性脱发大多是在30岁左右开始产生。

但其实在青春期后的任何年龄均可能发生，甚至最早可以在十多岁就出现。

如果您有脱发的家族遗传史，建议密切注意脱发的早期症状，及早发现、及早干预改善。

轻度脱发，医疗养固减缓脱发

轻度脱发处于毛囊萎缩初期，可以选择专业的养护方式，使毛囊更加牢固、茁壮。

还能对不利因素进行干预，帮助毛囊恢复生长机能，让已经微小化的毛发恢复到正常生长速度。

专业医疗养固的方式很多，发友们可以到院一一了解。

药物治疗

男性口服非那雄胺抑制DHT，女性口服螺内酯，男女都可以外涂抹米诺地尔促进生发。

药物治疗针对的是毛囊没有完全闭合的情况，并且需要遵医嘱用药。

但如果脱发时间太长，毛囊已经坏死，药物也无能为力。

植发 原生发养固

已经闭合的毛囊只有毛发移植，才能修复光秃的头皮“再生”头发。

将后枕部不受雄性激素影响的毛囊种植到光裸区。

重新撒播有生命力的种子，进而长出头发，改变脱发的局面。

然后通过专业“植、养、固”给予毛囊完善的生长环境，使得植发后效果更佳。