不知从何时起，熬夜成为当今很流行的一种“病态”。
第一批90后已经熬夜熬成精了。不用看新闻热搜，转头看看身边的好友、同事，脱发趋势真的代表了一切。
我们都知道，熬夜伤身，会让人记忆力下降、内分泌失调……还会出现不同程度的脱发问题！
熬夜为什么会导致脱发？主要有以下两种原因。
熬夜脱发的原因
熬夜会刺激雄性激素分泌
大家都知道，脱发多是由体内雄激素分泌过于旺盛引起的。
熬夜时身体长时间处于应激状态，身体器官得不到充足的休息，为了保证整个身体的正常运行，体内就会不断分泌雄性激素来维持各个器官运转以及保持大脑的兴奋程度。
当雄性激素分泌过多的时候，人体内的DHT含量就会随着升高，而DHT正是导致脱发掉发的元凶，因为它会造成毛囊供血不足，导致毛囊的萎缩，头发就会脱落。
熬夜加重精神压力
熬夜的时候人基本都处于精神紧张的状态，由于大脑长期处于高度紧张的状态下，会导致头皮的血液循环不畅，头皮缺血，就会造成毛囊的萎缩，开始脱发。
最后提醒各位朋友：如果因为工作不得不熬夜，那么也要做到睡眠规律，例如：每天凌晨2点开始睡觉，睡到早上9点，保证不低于7小时的睡眠。
熬夜不应该成为常态。长期熬夜，会对身体造成不可逆的影响，这个健康债可能一辈子都还不起。
脱发可能是因为缺乏这种维生素！
一提到如何防脱发，大家首先想到的就是洗发水和防脱药物。作为人身体组织的一部分，头发其实也需要补充维生素来促进生长。
并不是所有的维生素都有助于头发生长，如果吃太多，反而会加重身体负担。今天小新就带大家看看，不同的脱发状况需要补充的维生素。
营养不良性脱发
一些人为了爱美长期节食，或者挑食严重，最后导致缺乏维生素，头发大量脱发。
对于这种状况，可以补充一些富含维生素B的食物，如蛋类、廋肉等。如果不爱吃这些食物，就购买维生素B族营养品，也能为人体补充营养。
雄激素性脱发
虽然雄性激素脱发是二氢睾酮对毛囊刺激造成的，但适当补充维生素也能缓减脱发速度、减少出油、改善发质。
对于雄激素性脱发，可以在平时吃些维生素B来为头发补充营养，比如维生素B6、维生素B1。
精神性脱发
如今生活节奏飞快，导致人们生活压力很大，长期处于紧张的状态，会造成精神性脱发。
对于这种脱发，可以吃一些富含铁质的食物，如猪肝、菠菜等，再服用维生素B6来进行调节改善。
产后脱发
一些妇女在产后雌激素水平会大量下降，再加上精神过度紧张，内分泌紊乱，导致头发掉落。
在这种状况下，可以补充一些维生素B1、谷维素、胱氨酸，来防止脱发。
