对于那些认为自己头发稀疏或脱发过多的人来说，防止脱发是一个优先事项。有些情况下脱发是不可避免的，但也有防止脱发的时候。当一个人容易秃顶的时候，这可能是一个人应该接受脱发是走向坏的途径的时候。另一方面，如果一个人决定不秃头，他应该用尽所有可能的防止脱发的方法。

发型和饮食

这两个因素对一个人的头发影响很大，除了决定一个人容易秃顶和脱发的基因之外。一个人的发型，尤其是女性的发型，可能会受到限制，以至于会对毛囊和发根造成过度的压力。这种压力会削弱头发在头皮上的保持力，使它们容易脱发。压力也会使头发变脆，从而导致头发断裂。这个问题的脱发预防基本上很容易。放松紧夹和发型实际上有助于防止脱发。在几个月不使用紧固带绑头发后，可以看到脱发的预防。松紧带的替代物是夹子和头带。

吹风机和其他干热产品如卷发器和烫发器的使用也会导致脱发。热量会使头发变脆，容易损坏和断裂。减少这些干热产品的使用可能有助于解决如何防止脱发的问题。

一个人的饮食也会影响一个人的身体状况。脱发可能是由于一个人的饮食不足引起的。饮食方面的脱发预防包括服用正确的补充剂来弥补可能导致脱发的不足。维生素B组中的许多维生素都有助于使头发健康强壮，并保持自然发色。这种防止脱发的概念也可以在维生素E中看到。这种维生素有助于保持身体细胞健康，身体不含自由基和导致身体退化的氧化剂。

改变发型和一个人的饮食是非常有效的防止脱发的方法。这些也是天然的脱发预防方法，所以人们不必担心服用太多或过量。

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