对于很多人来说，他们觉得脱发只是生活的一部分，但事实并非如此。一些脱发可能是不可避免的，但是我们可能正在做的事情或习惯，可能导致我们的脱发。

下面列出了脱发的人可能还没有意识到的5个坏习惯。

1、没有得到足够的蛋白质

摄入适量的蛋白质很重要，当你从饮食中得不到足够的蛋白质时，我们的头发就会变得又薄又脆。为了确保我们获得足够的蛋白质，我们应该吃瘦肉、坚果和其他健康、富含蛋白质的食物。

2、过于粗暴地对待湿头发

当你的头发湿了的时候，不管是洗澡还是泡在游泳池里，大多数人都会拿梳子把头发梳顺，甚至拿毛巾把头发用力变干。这两件事，实际上可能会导致脱发，这会使头发断裂、变薄、脱落。

3、染发

在染发剂和漂白剂中含有的刺激性化学物质，过量使用对头发有害。如果你选择漂白或染发，一次染一种颜色会更安全。这将有助于减少对头发蛋白质和毛囊造成的损害，从而限制整体的损害，减少脱发。

4、吸烟

我们都知道吸烟对我们的身体有害，然而，许多人却惊讶地发现吸烟会导致脱发。吸烟含有毒素，这些毒素会流经血液，损害毛囊，导致脱发。

5、过度饮酒

如果你偶尔喝一杯，那是完全可以接受的。如果你饮酒过量，你可能会脱发。酒精饮料不提供任何营养，会导致营养不良。

以上就是我为大家做得生活中有哪些不好的习惯会带来脱发的内容分享，希望对大家能有用。

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