高考才结束不久，即将步入大学的高三毕业生开始面临选择学校和专业的问题。但是这都不算什么，更可怕的是在大学还没脱单就先脱发，哪些脱发率比较高的专业大概不少人都要绕道走了。00后接过90后的接力棒，也开始面临脱发的问题，以前是哪个专业好就业，现在是哪个脱发少。那年轻人脱发如何自救呢？

虽然说每天脱发100根以上，持续三个月就一定是脱发了。但是真正的脱发患者并不一定每天脱得到这么多，还是要看自己头发是不是越来越稀疏，发际线越来越往后走比较靠谱。在年轻人中除了比较少量由于心理问题、药物副作用等原因引起的脱发之外，最常见的还是脂溢性脱发，也就是雄脱。俗话说雄脱不是不来，而是在来的路上，年轻人工作压力大，经常熬夜，饮食油腻，都是推动雄脱加速到来的助力器。内有双氢睾酮破坏毛囊，外有皮脂腺分泌油脂堵塞毛囊，毛囊受到内外攻击，逐渐萎缩，头发就分布在任何地方除了你的脑袋。

年轻人平时还是要学会释放自己的心理压力，劳逸结合，保持一个平和的心态。一定要早睡早起，如果实在是没办法要熬夜，也至少要保证有6小时的睡眠。平时要多喝水，促进人体正常的新陈代谢，多吃富含铁、碘、维E和植物蛋白等食物。没事用木梳子或者牛角梳梳头，用手按摩头皮，适度洗头发吹头发，减少烫染次数。脱发不恐怖，恐怖的是脱了却无动于衷。