随着秋冬季的到来，季节的变化也会导致我们头发生长或脱落的方式发生变化。由于人类在进化过程中遗传了毛发生长和脱落的季节性时间线，秋季脱发增多是很常见的，但冬季脱发也可能是一个问题。我们可以把秋天脱发归咎于我们进化的祖先对天气变化的反应，而冬天脱发通常是我们自己对现代节日压力的反应。

购物、家庭、聚会、计划、少睡、被拉到上千个不同的地方，现在似乎和过年和鞭炮声一样，都是假日季节的一部分。所有这些压力都可能是脱发的一大诱因。压力引起的脱发，或休止期脱发(TE)，通常出现在高度紧张的时期或事件后的几个月。

寻找并实践有效的方法来对抗压力对于全年的健康都很重要，而不仅仅是脱发。在繁忙的假期里，你需要花更多的时间来缓解压力，但要确保你有规律地从疯狂中休息来照顾好自己。保持你的常规锻炼方案，留出短时间冥想，安静的时间，或者阅读，关掉你的电子设备，这些都可以帮助你降低假期的压力水平。

我们的饮食在很多方面影响着我们的健康，包括我们的毛囊。在节日期间，我们的饮食会发生变化，不仅是在暴饮暴食方面，还包括我们吃的食物或喝的饮料。当你缺乏维持身体正常运转所必需的营养时，某些功能就会停止，包括头发的生长和再生。试着确保你的身体获得足够的营养、维生素和矿物质，这些都是头发生长和整体健康所必需的。

以上就是现代节日压力对脱发的影响，冬天气候干燥，也要多注意对头发的影响。

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