随着秋冬季的到来,季节的变化也会导致我们头发生长或脱落的方式发生变化。由于人类在进化过程中遗传了毛发生长和脱落的季节性时间线,秋季脱发增多是很常见的,但冬季脱发也可能是一个问题。我们可以把秋天脱发归咎于我们进化的祖先对天气变化的反应,而冬天脱发通常是我们自己对现代节日压力的反应。

购物、家庭、聚会、计划、少睡、被拉到上千个不同的地方,现在似乎和过年和鞭炮声一样,都是假日季节的一部分。所有这些压力都可能是脱发的一大诱因。压力引起的脱发,或休止期脱发(TE),通常出现在高度紧张的时期或事件后的几个月。

寻找并实践有效的方法来对抗压力对于全年的健康都很重要,而不仅仅是脱发。在繁忙的假期里,你需要花更多的时间来缓解压力,但要确保你有规律地从疯狂中休息来照顾好自己。保持你的常规锻炼方案,留出短时间冥想,安静的时间,或者阅读,关掉你的电子设备,这些都可以帮助你降低假期的压力水平。

我们的饮食在很多方面影响着我们的健康,包括我们的毛囊。在节日期间,我们的饮食会发生变化,不仅是在暴饮暴食方面,还包括我们吃的食物或喝的饮料。当你缺乏维持身体正常运转所必需的营养时,某些功能就会停止,包括头发的生长和再生。试着确保你的身体获得足够的营养、维生素和矿物质,这些都是头发生长和整体健康所必需的。

以上就是现代节日压力对脱发的影响,冬天气候干燥,也要多注意对头发的影响。