事实上，避免脱发是非常简单的，只要你改变一些导致脱发的日常生活习惯，你就会慢慢发现你的脱发正在逐渐改善。那么，在生活中我们应该注意什么来减少脱发呢？

1、洗头太频繁

洗头间隔最好是两五天。当你洗头发的时候，在洗的时候边按摩，但不要用指甲。当我们洗头时，我们只需要轻轻摩擦头皮。这不仅可以保持头皮的清洁，而且可以让头皮的血液流动。

2、吸烟

吸烟会导致头发收缩，从而影响头发的生长。

3、过多的喝酒

4、精神压力太大

如果你处于精神状态很不稳定的状态中，每天都感到焦虑，这样的状态是很容易导致脱发的。你越压抑，脱发就会越来越快。因此，经常性的深呼吸、散步、做放松性的体操等，以消除白天的精神疲劳，减少脱发。

5、烫发吹风不谨慎

吹风机的高温会损坏头皮，因此避免使用吹风机。烫发次数不宜过多，烫发液多头发的伤害也是很大的。

除了以上的几点，还有其他的不良习惯也是会导致脱发的。如果你有这些坏习惯，这意味着你面临脱发的问题。为了你的头发，为了你自己不要掉头发，摆脱这些坏习惯。让自己拥有一头美丽的头发！

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