头发的多少，对我们的美观也是有不小的影响的，拥有一头浓密乌黑的头发可以为大家的颜值加分，但是在生活中有些朋友的头发却是越来越少或原本就比较稀疏，这对大家来说是非常苦恼的；那么，头发比较稀疏怎么办呢？

1、可以多吃一些有利于头发生长的食物。比如黑豆、何首乌、黑芝麻等等都是有注意头发生长的食物，大家在生活中可以适当的补充；通过饮食的调理也是可以在一定程度上来解决头发稀疏问题的。

2、补充维生素E以及使用维生素E涂抹在发根。维生素E不仅有利于大家的身体健康，而且还可以有效的预防毛发衰老，促进毛发细胞的分裂起到生发的作用；还有如果使用维生素E涂抹到发根部位，还可以有效的促进新头发的生长。

3、要适当的缓解压力、保证充足的睡眠质量。如果长期的熬夜或精神压力过大，会导致大脑兴奋，就会引起头发生长的内分泌紊乱，且增加皮脂腺的分泌，进而导致毛孔堵塞，甚至出现脱发的情况并阻碍头发的健康生长，导致头发变得稀疏；因此，适当的缓解压力、减少熬夜保证充足的睡眠质量是非常有必要的。

4、要尽可能的避免频繁的烫染头发。在现在，为了时尚美丽，很多朋友们都喜欢烫染头发，而且烫染的频率还非常的频繁；而烫染头发通常都是使用化学药剂来进行处理，这就导致了头发因为化学药剂的侵染，继而出现了发质问题，或是出现脱发等等。

以上就是头发比较稀疏怎么办的一些解决方法，不过除了以上这些方法之外，大家还可以进行植发手术，不过这个方法的前提条件是在大家的后枕部位有足够的毛囊组织；因此，如果想要选择这个方法来改善头发稀疏问题的话，建议大家一定要谨慎的考虑。

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