夏季来了，是不是感觉整个人都变得油腻腻的？身体闷热黏黏的，脸上出油腻腻的，就连早上刚洗过的头发一摸都觉得一手的油啊！当你头发总是出油的时候你会怎么办呢？很多人回答新生植发老张我：洗头呗！勤加洗头呗！可你知道医生头发比较油的时候都会怎么办吗？
1。首先弄清楚头发为什么出油？
油脂腺分布数量以脸部、额头、头皮三处最为密集。
其中脸部分布数量为42-78每平方厘米；额头为52-79每平方厘米；头皮却达到了惊人的144-192每平方厘米。
在12小时内，额头分泌油脂量只有144UG每平方厘米，头皮却高达288UG每平方厘米，所以头皮油腻要比其他部位明显！
知道了头发出油的原因，医生们一般都会对症下药！
2。头皮控油三步骤
控油第一步：饮食清淡
当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的。
很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。
我们可以多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，最好是那种本地的，苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等，这些豆和菜可以补充人体内缺少的维生素B2 B6，还可以抑制油脂分泌。
控油第二步：良好生活习惯
一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。
除了天生油性体质之外，如果我们熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。
此外、平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。
控油第三步：清洗头
首先纠结大家一个错误的观念，洗头是让头发不油的一个重要环节，但并不是洗头次数越多，头发油腻就越少。
头油脂过多造成头发油腻必然需要清洗，但头皮有适应能力，油脂减少头皮细胞干燥时，头皮自己调节，会立即分泌油脂补充以进行自我保护。
结果，洗的越快，头皮油脂分泌就越快，进入到这样一个循环，越油越洗，越洗越油。 此外，洗头时我们头发上的毛鳞片会打开，头发自身水分会流失，所以就造成了洗头越多越干燥。
所以我们要做的是清洗头而不是勤洗头哦！
