很多人都知道海带里含有很多的碘元素，而碘则是促进人体头发生长的重要元素。我们人体毛发的生长会是受到体内激素的影响，除了一些常见的雌性激素与雄性激素，其实还有一种甲状腺激素，对于头发的生长，也是有着重大的影响的。

海带是宝贝！不吃你就亏大了

如果当我们的体内缺乏了碘元素的时候，那么甲状腺激素的水平就会下降，人就容易患上甲状腺疾病。比如甲状腺机能减少的人会出现脱发、头发稀疏、发丝脆弱等问题。这是因为甲状腺缩短了人体头发的生长周期，让我们的头发提前进入了休止期，从而导致了我们头发的脱落。

海带中的碘，可以促进甲状腺激素的分泌，这对于促进头发健康生长有非常重要作用。

海带对头发的好处

1。海带可以促进头发生长

海带中丰富的碘，可以促进体内甲状腺激素的分泌，促使头发从休止期进入生长期，并加快毛发生长速度，使头发健康生长的同时保持光泽。

2。海带可以改善头皮干燥

当人体内缺乏维生素A时，我们就会出现头皮干燥的问题，海带中的维生素A可以改善头皮干燥，头发干枯等问题。

3。海带可以提供头发生长的微量元素

除了碘之外，海带中还含有钙、硫、铁、磷、镁、钠、钾、钴、甘露醇和维生素等多种的物质，这些微量的元素都能够给我们头发的生长提供必要的营养，可以让头发更加健康的生长。

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