生老病死是自然界的规律，老年人如果长出一头的白头发是一件再正常不过的事情了。但是，现在你会发现我们身边的很多年轻人也会长有无星的白发，有的甚至还黑白分明，白头发还远远覆盖了黑头发，真正的“白了少年头”。

年轻人白发怎么回事

据统计，现在的白发者比前几年增长了30%左右。很多年轻人一头的白发不但显老，还不美观，所以现在很多人都备受白发的困扰，有的甚至还出现了自卑等不良的心理。那为什么如今越来越多的年轻人容易长白头发呢？

1、遗传

有人说：“我妈年轻的时候也开始长白头发，30岁后就开始疯长，我和我妈的情况基本差不多，也是30岁的时候开始疯长。一想到我妈现在的样子，就等于看到了几十年后的自己。”白头发是会遗传的，就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。一般较早长白头发的人，常常都是有家族史的，为常染色体显性遗传。如果你发现你的家人在年轻的时候就长出了白头发，那么你也很有可能较早地长白头发。

2、精神压力

现代社会讲求的是速度，人们的工作和生活都压力山大，所以容易造成大家精神紧张，情绪压抑、低迷，久而久之的便会气血不足，导致白发华生。当年梁振英在当选香港特首两个多月的时候，白头发就有明显的增多，看上去衰老不少，还被记者笑问未来该如何保养头发。健康是所有的基础，我们平时要学会为自己减少压力，凡事多往好的方面想，乐观的面对生活。在工作闲暇之余多锻炼一下身体，如每天行走一万步，或者做一些令自己心情愉悦的事情。

3、镍元素含量过多

人体头发的主要组成成份是角质蛋白。有关研究证明：人体头发的颜色与头发里所含金属元素的不同有关。而当镍的含量增多时，就会变成灰白色。

4、肝肾不足

“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，中医认为，人的白头发主要是由于肝肾不足、气血亏损所导致的，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同时也要注意的是，任何的饮食调养都需要一定的时间，不要过于心急结果而三天打鱼两天晒网的。

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