自古以来，窈窕淑女，君子好逑，减肥一直是女性们永恒不变的话题，社会发展至今，越来越多的男性也逐渐开始加入健康减肥的行列，这不只能保持形象还能防止许多疾病袭来。然而许多人选用节食瘦身，其实不然，节食瘦身不仅很难到达满意体重，而且其副作用更因小失大！
瘦身、护发两不误
饮食减肥首要推荐香蕉和豆浆。他们都是大家认为的健康瘦身食物，并且，他们对护发都有着重要的作用。
豆浆瘦身原理
豆浆属于高纤维食物，可以增强肠胃蠕动功能，使小腹不会凸出；豆类富含植物性蛋白，有用吸收能令脂肪焚烧的速度加速，让你的瘦身之路事半功倍。
豆浆还富含丰厚的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，还可按捺人体脂质和糖类的吸收，使皮下脂肪不易堆积。
豆浆护发原理
豆浆中的天然雌激素能够下降雄性掉发的进程，减缓雄性激素引起的掉发，雌激素有生发的效果。豆浆的控油效果也能够让你头皮油脂排泄减弱，掉发程度下降。
香蕉瘦身
甜甜的香蕉常被误认为是高卡路里食物。其实，每根香蕉所含的卡路里大概只要80，十分的少。作为低卡食物而又有饱腹感的香蕉，还能协助体内毒素的排出，更有助于消化和瘦身。
香蕉护发原理
香蕉富含蛋白质，钙，铁，镁等多头发有利的营养元素，对护发有很大协助。天天进食两根香蕉，既起到瘦身消食的效果，又能轻松无缺护发。
边吃边瘦身，还能护发，这才是有意义的。假如不满足与饮食瘦身和护发，还能够参加有氧运动。
运动瘦身这个不需分辨。运动激活身体器官的活性，推陈出新加速，吸收更多的营养，发起到协助。头发是身体安排的一部分，身体健康，头发也就健康。当你的头发呈现显着异常的时候，也要留意身体健康状况的变化喔！
