虽然椰子油，椰子肉的提取物，在各个健康领域都似乎风靡一时，但椰子中有一部分可能对你的头发有多种好处：椰奶。椰奶是由成熟椰子壳内的白色果肉和水混合制成的，这和椰子水不同，椰子水只是椰子里面的液体。

椰奶是一种传统的饮料，然而，它的营养成分正因其局部用途而受到关注。说到头发健康，椰奶可能会恢复头发的水分和强度，还有其他可能的好处。这些好处主要与椰子肉有关，而不是用来制造椰奶的水。

椰子油本身被广泛吹捧为一种营养脂肪来源，还可以帮助保持头发、皮肤和指甲的良好状态，但椰子油只是椰奶的成分之一。提到头发健康，椰奶有以下益处：

月桂酸含量高。月桂酸是椰子的主要成分之一。这种长链/中链脂肪酸以其容易渗透头发和帮助强化角质层的能力而闻名。

高蛋白质。你的头发是由角蛋白组成的，这是一种由你摄入的蛋白质支持的蛋白质。椰奶含有高蛋白，可以让你的头发保持强健。

富含维生素C、E、B-1、B-3、B-5和B-6。虽然蛋白质、脂肪和碳水化合物是你的身体正常运作所需要的大量营养素，但你也需要微量营养素的帮助。椰奶中含有的某些微量营养素可以保持头发的健康、牢固和滋润。这些维生素包括抗氧化剂维生素C和E，以及B族维生素如B-1、B-3、B-5和B-6。

以上就是椰奶对头发的好处介绍，我们平时购买护发产品的时候也可以注意查看是否有添加椰奶成分。（编辑：Fg）

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