你长过头皮屑吗？相信这个问题大多数人都遇到过。头皮屑真是太常见了，超过一半以上的人都曾被它所困扰，尤其是职场上班一族。皮屑就像是起了球的毛线衣服，它并不是什么严重的疾病，但是会让你感觉难堪、烦躁。除了在发根、衣领、肩头出现令人尴尬的白色小鳞屑，最让人抓狂的是它还常常伴随烦人的瘙痒，不挠忍不住，挠起来像下雪，十分不雅。头屑在医学上称为“头部脂漏症”，是指头皮上不断脱落的糠麸样的小片鳞屑，是头部新陈代谢的产物。一般情况下，每个人头皮都会产生头屑，是正常的生理现象，无可非议。但如产生头皮屑过多或长期有头皮屑，就应该引起注意了。头屑是怎么样产生的呢？头皮屑其实是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

头屑通常是由以下原因产生的：

1、生理性新陈代谢较快，导致头皮屑产生增多

2、皮脂太多，皮脂干了以后就会形成细碎的头皮，这叫做干性脂漏

3、皮脂太少，细胞角质脱落以后粘附在头皮上，这称为头部枇糠疹

4、长期睡眠不足，吃刺激性食物过多，或者头发脂肪分泌不正常

5、头发经常梳得过紧，伤害了头皮

6、长期被劣质洗护产品或污染环境长期侵蚀。

7、身体患病，尤其是银屑病或内分泌异常的疾病时，也会使表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，此时头皮屑也会大量产生。

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头皮屑多怎么办？

1。注意头皮卫生。用温水洗头，一般情况下1周洗1-2次，不宜使用碱性过强的洗发水，因为碱性会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用温和洗发露洗头。

2。经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

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