怀孕是一件非常辛苦的事，不仅压力大、累等，一旦怀孕在很多方面都会受到限制。生下了宝宝，也还要过“月子”这一关，在这个月里的限制也是挺多的，比如不能洗澡、不能洗头等，但很多新生妈妈觉得太久不洗头实在受不了。那么坐月子可以洗头吗？
为什么常说坐月子不能洗头
月子期间不洗澡不洗头，其实是对新妈妈的一种保护。因为刚刚生完宝宝，新妈妈的身体是比较虚弱的，如果是剖腹产，新妈妈还有伤口在身。这时候新生妈妈需要一个恢复期，好好静养一段时间。不洗澡不洗头是为了避免新生妈妈受到感染、受凉等，落下一些疾病隐患，也就是我们常说的“月子病”。
坐月子可以洗头吗
生宝宝后特别是头几天汗腺很活跃，容易大量出汗，头发油得很快，会使头皮环境比较油腻潮湿。新生妈妈由于分娩后体内雌激素、孕激素的大幅度变化，会出现掉发的现象，头发卫生较差、精神压力大、营养没跟上等原因可能会加重脱发的可能。
长时间不洗头，加之乳房胀还淌溢奶水等其他因素，身上气味比较重，身上卫生状况比较差，为了避免局部感染，可以适量洗头。月子期间适量洗头可以保持卫生清洁、避免细菌感染、顺畅身心、促进头部血液循环、避免产后脱发等。
生完宝宝后一周内是不能洗头的，在这期间洗头容易导致子宫内的污血凝结成块，无法顺利排出体外。而这些恶露如果排不出去，又会引起一系列的问题，如内分泌不协调、痛经或者是月经不调的问题。而且这个时间的新妈妈身体虚弱、行动不便，也是不适合洗头的。
一周后，新生妈妈可以适量洗头，不宜过于频繁，一般一周1-2次为宜，保持头皮干净就行。而且一定要正确洗头，因洗头落下一些病根，就得不偿失了。
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坐月子洗头方法
1、选择温和不刺激的洗发液，否则容易导致脱发更严重。洗发的水中可加入适量的生姜。
2、注意保持室内温度。洗头过程中容易受凉，寒气入体，会导致“月子病”的发生。可用电暖气、空调等将室内温度升高，再进行洗头。
3、洗头的水，用自来水烧开然后冷却到38.5度左右，并且不断的添加热水保持水温适中。
4、洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。
