孕酮低可以吃大豆异黄酮吗

女性在怀孕期间出现孕酮低也是正常的现象，很多女性本身分泌的孕酮激素就比较少，在加上有了宝宝的缘故，女性本身的孕酮素更加不够用，一般来说，女性现孕酮素低的时候，都会采用药物补充，只有女性在怀孕的时候，为了不影响宝宝，才会考虑食物补充。

孕酮低可以吃大豆异黄酮吗

女性怀孕的时候，身体内一部分的孕酮素为会供给宝宝使用，这样女性在怀孕的时候，出现孕酮，低水平就是比较常见的现象，目前医学上有很多给孕期女性补充孕酮素的方法，包括药物补充以及食物补充，不过对于很多孕期女性来说，食物补充可能是最好的方法。

孕酮低的女性是可以吃大豆异黄酮的。大豆是中国人常见的食材，大豆中含有的异黄酮也非常丰富，不过人体能够吸收的异黄酮有限，单独的在食物中获取满足身体需要的异黄酮是比较困难的，孕妇孕酮低可以吃大豆异黄酮，但是收到的效果会比较低，不如药物补充异黄酮。

孕酮低一般都是黄体功能不全导致的，如果女性黄体功能不全，黄体分泌的孕酮素就会不足，孕酮低的女性，可以口服黄体酮片补充，一般都能满足孕妇的身体需求，对于一些对黄体酮素吸收效果比较差的女性，需要采取注射的方式补充孕酮素，这样效果是最好的，见效也比较快。

孕酮是女性卵巢分泌的一种天然孕激素，他的生理功能对于女性来说比较重要，能够维持妊娠黄体的正常，促使子宫内膜生长，这样在女性怀孕以后，胚胎才有比较好的发育空间，对于女性个人而言，孕酮素会在雌性激素的作用基础上，促进女性第二性特征的发育，让女性更成熟。

图片来自网络

大豆异黄酮的主要来源

大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次生代谢产物，是生物黄酮中的一种，也是一种植物雌激素。它主要分布于大豆种子的子叶和胚轴中，种皮中含量极少。异黄酮在自然界中的分布只局限于豆科的蝶形花亚科等极少数植物中，其中异黄酮含量最高的只有苜蓿和大豆。

膳食中的大豆异黄酮主要来自大豆和大豆制品。有人曾经对豆制品做过检测，发现大豆异黄酮的含量依次为，豆腐>；豆粕>；豆芽>；大豆>；豆豉>；豆浆。研究发现。每日摄入30～50毫克的大豆异黄酮即可起到保健作用。

需要注意的是，各种不同的处理方式，如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等，也都会显著地影响大豆制品中异黄酮的含量。浸泡使10%的异黄酮流失于水中；油炸后大豆异黄酮的损失率达36%；烘烤使大豆异黄酮丢失15%～21%；膳食纤维素会干扰大豆异黄酮的吸收。所以，如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮，在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用。

孕酮低的女性是可以吃大豆异黄素的，大豆异黄素在女性体内经过转化，也可以为女性补充一定量的孕酮素，而且这种方法对于宝宝没有一点影响，但它的缺点也比较明显，就是效果比较差，女性孕期孕酮低的时候，是选择药物补充还是食物补充，一定要慎重考虑。