生活中我们发现大家变得越来越“以貌取人”，长得好看的人在哪里都受欢迎，就连去菜市场买菜都多点斤两，而一些长得不好看的就是喝凉水都感觉自己塞牙缝。所以我们越来越注重自己的外表。头发也是我们的外表重要组成部分。所以大家平时都是注重自己的发型，不过说到头发就不得不提一个困扰许多人的一件事——脱发，相信大家都曾有过这样的经历，早上起来一抓头发，又是掉了一大把，脱发问题困扰着我们大家，影响我们的正常生活。那么头发越来越少，究竟是怎么回事呢？今天，医生就给大家分析几点原因。
1。饮食不当可能引起脱发
如果我们的日常饮食中缺乏铁或蛋白质，或者摄入维生素A超过我们身体需求的量，都容易导致脱发。要改变这种状况，可以多吃肉类、鸡蛋、豆类来补充蛋白质，多吃菠菜、蛤蜊等来补充铁。为了避免维生素A超量摄取，医生建议大家平时均衡饮食，不要用太多补品，比如说鱼肝油。不过医生在这里提醒大家，对于减肥的人来说，减肥13.5公斤左右时会导致脱发，一般在减肥后的3-6个月发生，不过不用担心，正常情况下，头发还是可以自行长回来的。
2。体内激素变化会引起脱发
日常生活中，许多女性在更年期后头发会变得稀疏。其实医生告诉大家，不仅仅在绝经后会哦出现脱发现象。任何年龄段，如果体内激素有大的变化都会导致脱发。比如说，许多女性在生下孩子后三个月左右就会脱发，这是由激素的波动引起的。
3。美发产品可能会引起脱发
一些爱美的女性可能会喜欢用一些做头发，这时候就会用到一些美发产品。不过医生提醒大家，这些美发产品大部分都是化学制剂，如果使用过多或者使用不当，比说经常用染发剂染头发，就会使得头发会变得脆弱容易脱落。如果长期不爱护自己的脱发就会导致毛囊和发根受伤，造成永久性脱发。
所以医生建议大家减少做头发的频率，或者不要一次做太多的事情，比如这次烫发，下一次染发，尽量避免加热头发，都有助于减少对我们头发的伤害。
4。梳头时候方法不正确
日常生活中，许多人往往使用了错误的梳头方法，比如说用比较紧密的刷子梳理头发很可能会导致头发裂开和掉落。建议选用宽齿梳子慢慢梳理头发，这样可以不仅防止头发拉扯和缠结，也可以减少头发的损伤。当然我们也可以在梳头前用一些护发素或发油来保护头发。有些人是卷发，可以在它还没晾干的时候梳理它。
5。压力大能引起脱发
当我们感到有压力时，身体的能量会被“拉”去处理更重要、更复杂的事情，这样头发吸收到的养分就会减少，脱发一般在压力过大后的6周到3个月之内出现。不过不用担心太多。只要我们合理减压，头发就会重新长出来。
除了上面提到的几个原因，还有一些药物、手术等原因也会导致脱发，不过只要我们找到原因对症下药，就可以摆脱脱发的困扰。
