正常人大约有十万根头发，每天都会脱落50-100根头发左右是正常的，但是一旦出现脱发超过100根，头发稀疏、发际线明显后移等情况，就是非正常掉发了。那么导致非正常掉发的原因有哪些呢？一起来看看。
一、掉发原因
1、压力过大
当人承受着过大的压力时，头发是很容易掉落的。这是因为压力过大、生气的时候，肝气郁结，气血不通，就会导致营养物质很难被头发吸收，长期这样，头发就会逐渐脱落。
2、营养不良
“发为血之余”，这句话的意思是气血充足了头发才会生长旺盛，气血不足，头发会营养不良造成脱发等情况。许多人节食减肥，一段时间之后，可能还没有瘦下来，头发就已经失去光泽、干枯分叉、易断脱落了。节食减肥导致身体摄入的营养不够，气血不足，头发也很难长得好。
3、过度洗发
头发不需要每天都清洁，除非头发出油太多、沾染灰尘污渍等。正常人一般2～3天洗一次头就可以了。因为过度洗头会使头发容易脱落，特别是干性发质的人，本来头发就干，洗发水一洗更干了，再用吹风机吹，头发就会变得脆弱易脱落。
4、激素
许多男性追求健美强壮的身材，于是做大量健身运动导致身体内的雄性激素升高，头发随之脱落。而女性身体内雌性水平偏低的话会头发脱落，还会造成月经量减少。还有人因为甲状腺激素、胰岛素分泌不正常而脱发。调整激素水平回归正常状态不是吃激素药就有用的，重要的是改变生活习惯、调整情绪。
5、烫染损伤
许多人为了追求美，会选择去烫染改造头发。但是烫染过程中使用的药水、过热的烫发设备等都会对头发头皮造成极大的伤害。烫染头发可以获得一时的好看，但是不久头发就干枯受损，头发被折腾以后就很难再长好，头皮毛囊受伤就容易变秃。
二、怎么样才能保护头发避免过多脱落、发际线不再后移呢？
1、多梳头、头皮刮痧
“发宜常梳”，经常梳头除了可以让头发通顺不打结，清理头发上的灰尘杂质，保持仪容仪表的整洁，更重要的是常梳头可以疏通头皮上的脉络，加强头皮的血液循环。
梳头的本质是对头皮进行按摩，刺激头皮血液运行。可以用刮痧板代替梳子在头皮上进行按摩。
“常刮头，气血流，祛病强身延年寿；治偏瘫，防中风，醒脑开窍增智慧。”刮头不仅拯救头发，还能预防病痛，需要坚持才能看见成效。
2、多吃补肾食物
中医认为“肾藏精，其华在发。”益肾生发，是治疗脱发的好方法。
黑色食物有补肾、抗衰老的作用，比如黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物都可以起到很好的补肾作用。可以做成芝麻丸、黑豆浆、黑米饭等食用，坚持下来，肾好了，人也精神了，头发光泽乌黑不脱落。
结语：压力过大、营养不良、过度洗发、激素、烫染损伤等因素都会造成脱发，改变这些让自己脱发的习惯。配合多梳头刮痧疏通头皮脉络、多吃黑色食物补肾的方法，在日常饮食中营养均衡，不熬夜、不节食，头发头皮会慢慢调养回来的，脱发问题也会得到解决。
