脱发已成为社会普遍存在的问题，且脱发年龄正趋向年轻化，脱发成因不同故脱发类型也不同。大家知道什么是雄性脱发吗？雄性脱发吃什么好？接下来跟老张一起去看看！
雄性脱发原因
1、遗传因素
遗传因素和雄性激素也是原因之一。男性雄性激素型脱发者约70-80%有脱发的家族史，且有遗传倾向的男性其脱发区的头皮内的一种叫双氢睾酮的雄激素(简称DHT)的浓度水平过高，而这种雄性激素更容易和雄激素受体结合，使头发的生长周期变短，毛囊变小，头发细软，比正常人更快脱落。
2、工作压力大
在工作压力过大的时候，精神会长期处于高度的紧张状态，经常会导致神经系统功能的障碍，血管舒缩功能紊乱。毛囊血液供应不足而导致毛发营养不良，容易导致脱发。这就是引起雄性脱发的原因之一。
3、不合理的饮食习惯
不合理的饮食是导致脱发的重要原因。饮食中过分摄入油脂类、糖类、辛辣食物或经常食用粳米、白面等细粮，蔬菜水果，豆类等杂粮摄入不足，导致维生素及微量元素的缺乏很容易导致脱发，长期挑食偏食，导致营养不良也是诱发雄性脱发的原因。
4、不规律的生活习惯
现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。
知道为什么会产生雄性脱发，接下来老张告诉大家雄性脱发吃什么调理呢？
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雄性脱发吃什么调理好
1、含铜、铁微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。如：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2、含维生素A的食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
3、含维生素B与C的食物
维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
4、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
以上内容就是老张告诉大家雄性脱发的一些调理知识，如果大家有雄脱的症状，不妨按照老张的方式去试试，相信会有不错的疗效！
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