精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。这种类型的脱发一般称之为神经性脱发，那么神经性脱发的食疗方法有哪些呢？

神经性脱发的食疗方法

一、芝麻泥鳅汤

材料：泥鳅、黑豆、黑芝麻等各适量。

做法：

1、将黑豆和黑芝麻洗干净备用。

2、泥鳅放入盛有冷水的锅内、加盖，加热烫死，洗干净后沥干水后下油锅煎至略黄。

3、把全部用料放在锅内，加适量的清水用大火煮开后，改用小火煲至黑豆熟，最后加盐调味就可以出锅了。

提示：此汤有补肾健脾，养血生发的功效，若平时胃寒的人，黑豆和黑芝麻可以炒后再用，吃黑豆腹胀的人可以加少量的陈皮，以行气消胀。

二、八珍美发豆

材料：黑豆、何首乌、当归、川芎、女贞子、枸杞子、生地黄、旱莲草、桑葚、盐、五香粉、料酒、姜汁等各适量。

做法：

1、将材料中的各种药材放在沙锅中煎煮，煎煮两次后合并药汁。

2、洗干净黑豆，放在煎煮好的药汁中浸泡24小时，然后用小火慢煮，加盐、五香粉、料酒、姜汁。

3、药汁煮干时，取出、晾干、收存。

提示：此汤有补血调经、滋肾养肝、乌发益颜的功效。黑豆的美容功效之一是延缓衰老。因为黑豆能减少皮肤皱纹，达到养颜美容，保持青春的目的，黑豆有补肾的功效，常吃可以延年益寿。

三、乌麻黑发汤

材料：黑芝麻、何首乌、梧桐子、熟地等各适量。

做灶：将材料中的以上4味药用水煎一下去渣、取汁。

提示：此汤有滋阴养血，乌须黑发的功效。适用于有白发的患者，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力，长肌肉的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕，脱发等疾病，在乌发养颜这方面的功效非常不错。

四、芝麻茯苓汤

材料：黑芝麻、茯苓、鲜菊花、猪瘦肉等各适量。

做法：

1、将猪瘦肉洗干净后切成片，用调料腌10分钟。

2、黑芝麻用清水浸一下，洗干净捣烂，茯苓，鲜菊花分别用清水洗干净，菊花取花瓣。

3、先将黑芝麻，茯苓放在清水锅内，煮大约半个小时。

4、再放入猪瘦肉、菊花瓣，煮至瘦肉熟调味就可以食用了。

提示：此汤有补肝益肾，滋润乌发的功效，能治疗肝肾虚弱引起的白发。

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