怀孕和产后是身体内激素水平最不稳定的一段时间,所以会出现情绪上的起伏和掉头发严重等现象,那么怀孕脱发严重的食疗方法有哪些?
怀孕脱发严重吃什么好
1、苹果
富含头发需要的大量营养成分,其中苹果酸能够很好的抑制头发干燥问题,解决头皮屑的问题,这对镇定头皮很有效果。
2、鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。
3、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
4、核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。
5、猕猴桃
又被称之为奇异果,其中富含胡萝卜素、维他命等。除了有很强的抗衰老功效,这对抗辐射等,都有很强的效果。能够帮助秀发维持水分,有效的抵抗头发干燥问题,全面改善头发现状很有帮助。
6、金橘
富含大量的维生素,帮助头皮新陈代谢,女性脱发吃什么好呢?是掉发的女性最佳食物选择。对于那些经常烫染头发的女性,这还能保持发色更加鲜亮,自然的香味能够让我们精神放松,起到醒神的作用。
7、杨桃
其水果的含糖量比较多,富含多种营养素,帮助身体消化,有很好的滋养效果,能够保持头发的弹性,帮助头发恢复到最佳的状态,非常适合夏季食用。
8、猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。
怀孕脱发严重食疗方法
1。龙眼人参炖瘦肉
原料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
做法:先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。
2。枸杞黑豆炖羊肉
原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
做法:先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。