随着脱发的越来越年轻化，年轻人脱发越来越成为不可忽视的一种现象。年轻人新陈代谢比较快，一般是不建议直接使用药物治疗，那么年轻人脱发有哪些食疗的方法呢？
1。玉米须泡水
玉米须和冬瓜类似，健胃利尿，清热排毒。对去湿热比较好。使用也方便，可以经常用。
2。冬瓜皮煮水
冬瓜清热、化瘀，有活血保健作用。去湿效强主要是冬瓜皮上的霜，一般把冬瓜皮煮水喝。常吃冬瓜也有效果，不仅可以减肥，还对头皮湿热，油多有很好的缓解效果。冬瓜中含有大量的溶脂控油成分，被身体吸收后，能有效控制体内脂肪转化，防止脂肪堆积，有明显的清脂清油的功效。
3。早饭吃麦片
燕麦不但含丰富的营养物质，而且热量低。粗纤维，利消化，非常适合营养餐。对于我们有三高，血脂稠，血液循环效率差，急需改善的朋友可是较好的食材。燕麦可以疏通血管残留，促进血液流动。对头发生长也非常有好处。大家可以试试。
4。水果吃木瓜
木瓜所含酵素近似人体生长激素，其中含有的维生素C、铁、钾、钙等。木瓜有清热、解毒、杀菌、消炎功效。在南方经常有用木瓜覆盖表皮患处，对皮炎皮癣非常好。也有用木瓜挤水清洗头皮养发生发的方法。
5。洗头用啤酒
啤酒对头皮滋养可是淘米水的数倍。啤酒是纯谷物，又是食品，添加剂基本没有，通过酿造发酵，维生素、矿物质，果糖等营养物质充分析出，有些可以直接吸收。用啤酒洗头泡头皮非常好，不过要注意应该洗过头后泡，避免细菌在头皮生长，另外泡完一般不要马上清洗，让啤酒在头上干燥留一段时间比较好。
年轻人脱发饮食注意
1。油脂高脂肪食物要少吃，会增加体内脂肪含量，导致表皮溢脂现象
2。少吃刺激性食物，尤其是味道刺激以及冷热刺激。会导致表皮收缩和扩张
3。饮食要丰富，年轻人身体敏感，而食物都有功能性，不要偏食。分散食物属性。
4。适当洗护，年轻人细胞活力旺盛，不需要过分外部干预清洁。每周2次洗头即可。
5。年轻人代谢旺盛，头油、头皮屑都是正常的，不要过分在意纠结。
