网络时代发展日益迅速，越来越多的人在解决温饱问题后。。开始致力于自身的外观形象问题，而脱发已成为困扰青、中年人的“头”等大事。植发是解决脱发的第一根本途径。植发前要选择正规的医院，植发后亦不能忽视这些细节。这些是保证毛囊存活，达到理想植发效果的关键。

①术后洗头

植发后，一般术后3-5天可以自己在家中洗头。用少量中性洗发剂倒在掌中，轻轻揉搓移植处头发。然后用清水洗干净，千万不要用指甲去抓挠头发，免得毛囊脱落。1周内避免活动出汗，洗头时注意不要将洗发剂直接倒在移植处。

②术后饮食

植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物会加重头部不适，同时对伤口的愈合会带来不良影响。以清淡饮食为主，多食新鲜果蔬和蛋白质含量丰富的食物。

③节制烟酒

健康的生活习惯对于所有人都至关重要。植发后的朋友更要注意烟酒，打电脑游戏的频率和时间也要节制，不良的生活和饮食习惯都会再次造成毛囊细胞营养吸收不足，后期应多注意。

④术后运动

一般术后四天左右就能做一些轻微的运动了，不过更适合一些缓慢的运动，术后一周可以稍稍加大运动量，但在运动中都需要小心不要发生身体的摩擦和碰撞，很容易剐蹭掉新毛囊，影响手术的效果。术后十天可以增加到慢跑或是一些有氧运动，但想要正常的运动，至少要在一个月以后了。

⑤术后睡眠

植发后的10天以内，最好睡觉姿势采用仰卧或侧卧，可适度将枕头垫高，以利于局部血液循环，尤其是静脉回流。注意在垫高头部时，最好将颈背部也同时垫高，会感到更舒服些。不要熬夜，保证正常的睡眠十分必要。良好的空气、令人愉悦的香味同样能放松情绪，帮助改善睡眠质量。保证内分泌系统的正常是防止脱发因素之一，植发后的朋友可以试试利用香薰来帮助良好睡眠，进而间接起到养护头发的作用。

⑥术后养护

提起头发保养，尤其是男性朋友会单纯认为洗发时用好的洗发水和护发素就可以了，其实不然。头皮的护理是人们最容易忽视的，尤其在植发后毛囊的生长环境要清洁和健康。头发和皮肤一样需要悉心呵护，得到全面充分的养护。尤其春季，天气干燥，头发易折断、干枯、毛躁，给毛囊补充营养，改善细软发质，让头发更有韧性。

植发医生微信号：zhifa777