有灯无月不娱人，有月无灯不算春。

春到人间人似玉，灯烧月下月如银。

满街珠翠游村女，沸地笙歌赛社神。

不展芳尊开口笑，如何消得此良辰。

这首诗出自明代唐寅的《元宵》。今天是正月十五，也就是自古以来的元宵节。元宵节作为中国的传统节日，必定有节日的习俗。

赏花灯是元宵节最重要的习俗，元宵节也称灯节，元宵燃灯的风俗起自汉朝，到了唐代，赏灯活动更加兴盛，皇宫里、街道上处处挂灯，还要建立高大的灯轮、灯楼和灯树，唐朝大诗人卢照邻曾在《十五夜观灯》中这样描述元宵节燃灯的盛况“接汉疑星落，依楼似月悬。”

以往的元宵节，各地的人们都会齐聚出现在热闹的灯会，逛逛花灯，看看礼花，像东北地区则是看冰灯。但今年由于紧张的疫情，人们只能在家度过元宵节了。

除了逛花灯，再就是吃元宵了，北方是“滚”元宵，南方是“包”汤圆，皆取团圆之意，象征全家人团圆幸福，年年欢聚。一般包馅汤圆包括咸肉或是芝麻、花生，但由于全国各地的风味口味不同，所以也有了不少驰名的风味汤圆元宵，如成都赖汤圆、宁波猪油汤圆、苏州五色汤圆、广东四式汤圆等，可荤可素，风味各异。市场上的汤圆品种繁多，传统的汤圆除了常见的黑芝麻、八宝、豆沙、黑糯米、五仁外还有玫瑰、草莓等新口味。

那么什么馅料的汤圆元宵，对头发好，还能美容养颜呢？假期宅在家的这段时间，正是食补养发的好时机！

乌发润肤--黑芝麻汤圆

黑芝麻汤圆是最传统最普遍的汤圆馅料了，很多人吃了各种口味的汤圆，最后发现还是黑芝麻的最好吃。黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更有养发、养血的功效。常吃黑芝麻，可以补充头发中所需的黑色素，让头发乌黑有光泽，粗糙的皮肤可获得改善，可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润。

防脱瘦身--红豆汤圆

红豆有补血补肾的功能，像一些气血虚，产后脱发的女性可以多吃红豆薏米，所以红豆汤圆再合适不过了。红豆中的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。营养价值方面，红豆含有丰富的维生素b1、b2、蛋白质及多种矿物质，对身体有很大益处。

滋补养颜--酒酿汤圆

酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲，经过3 ~4天的15℃定温发酵酿制出来的，柔滑香甜不黏腻。把酒酿搅一搅，加热然后加到煮好的汤圆里，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身减压之功效，对那些工作繁忙的人来讲，效果尤为明显。

以上3种汤圆发友们可以根据个人所需去购买，老张在此祝大家身体健康，元宵节快乐！

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