头发脱落有白头发吃什么好？拯救脱发、白发这样吃才对

在大多数人的观念中，年轻人的头发应该是乌黑发亮，随着年龄的增长，到了老年以后才会白发苍苍。然而不可思议的是，有的人才不过二三十岁，早早的长出白头发，还有很多年轻人脱发严重，非常影响个人形象。这就要多了解脱发与白发的原因、头发脱落有白头发吃什么好等相关问题了，这样才能及时拯救自己的秀发。

过早脱发、白发的原因很多，究其根本在于肾精不足

肾乃先天之本，养发的根本在于养肾。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说“肾藏精，精化气血，其华在发”，毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根于肾。在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会脱落、变白。

肾好，头发自然好，头发脱落有白头发吃什么好？

改善脱发白发可以从食物和药物两方面着手。

饮食上，脱发的人可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、香蕉、菠菜、苹果等，同时还可以吃一些含有碱性物质的食物，比如葡萄、海带等，这些食物对脱发来说都是有帮助的。白发的人则可以吃一些含黑色素的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻以及黑枸杞，这些食物有利于改善白发。

药物上，可以选择中成药八子补肾胶囊来帮助改善脱发、白发的问题。八子补肾胶囊采用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子八种补肾精的种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，组方科学，既能补肾精又能抗衰老，具有显著的抗氧化作用，可增强机体抗氧化能力，清除体内产生的过量自由基，降低组织细胞的过氧化程度，保护组织器官免受氧化损伤，从而发挥抗衰老的作用，有效缓解白发脱发、睡眠不足、腰膝无力、耳鸣等症状，使人由内而外焕发年轻态。