随着生活节奏的加快，脂溢性脱发越来越成为人们关注的焦点。那么，在脂溢性脱发出现之前，有哪些预兆呢？邯郸燕赵中医院皮肤科医生将为您揭秘，让您提前做好防范措施，远离脱发困扰。

一、脂溢性脱发的概述

脂溢性脱发，又称男性型脱发或遗传性脱发，是男性常见的脱发类型。它通常在青春期或成年后开始显现，表现为头顶和前额的头发逐渐稀疏、脱落，而两侧和后部的头发保持相对稳定。脂溢性脱发的主要原因是遗传和雄激素的影响。

二、脂溢性脱发前的预兆

（1）头皮油腻

脂溢性脱发通常始于头皮油脂的过度分泌。当头皮油脂过多时，容易堵塞毛孔，导致头发无法正常生长。因此，保持头皮清洁，控制油脂分泌是预防脂溢性脱发的重要措施。

（2）头发细软

脂溢性脱发的一个重要特征是头发逐渐变细、变软。这是由于毛囊逐渐萎缩、失去生发能力所致。当发现头发质地发生变化时，应引起重视，及时就医。

（3）脱发增多

脂溢性脱发过程中，脱发的数量会逐渐增多。通常表现为每天掉发数量超过正常范围，尤其是洗头时掉发更为明显。如果发现脱发问题持续加重，应及时就医诊断。

三、如何预防脂溢性脱发

（1）保持头皮清洁

定期清洗头皮，选择适合自己头发的洗发水，避免使用刺激性的化学品，以保持头皮健康。

（2）健康饮食

均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度摄入高糖、高脂和刺激性食物。

（3）避免过度压力

长期的精神压力可能导致内分泌失调，进而促进脂溢性脱发的发展。因此，要学会调节情绪，适当放松自己。

本文作者：魏姐说皮肤，发布于河北

植发医生微信号：zhifa777