如何给头发按摩?按摩促进循环，这反过来又提高了你的头发和头皮的健康。几滴维生素E油按摩到头皮，增强脆弱的头发，防止干燥、片状皮肤。

如何给头发按摩

每天给自己5-10分钟，头发按摩能促进血液循环，这对头发的健康生长至关重要。用你的手指(手指)，在头皮表面按摩，循环运动。瑜伽练习，如倒立是刺激血液流向毛囊的另一个好方法。

为了缓解头皮的紧张和促进健康的头发，尝试以下介绍的

印尼按摩技术

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1、双脚分开站立，慢慢地呼吸。

2、轻轻前倾的腰，弯曲你的脊柱，直到你的头顶是腰以下的水平。

3、保持你的腿伸直，指节轻轻敲击你的头皮半分钟。

4、慢慢抬起你的身体和重复敲击在直立位置。

颈部锻炼

1、把你的头转向左边3次

2、现在把你的头向右3次

3、抬起头3次

4、把它向下移动到你的胸部3次

5、在每一个方向上轻轻转动你的头3次。

冥想

冥想是一种减少压力和紧张的有效手段。静静地坐着，观察你的呼吸。

反射疗法

指甲是头发和头皮的反射。五分钟抛光一只手的指甲可能有助于头发和头皮问题。

瑜伽

瑜伽姿势有助于缓解你的脖子紧张，间接有助于保持头发的健康。倒立的姿势向下面，站立前屈，肩倒立，倒立、骆驼式、眼镜蛇式和牛的姿势被认为有助于保持头发健康。

据说头手倒立增加血液流向头皮。如果你有心脏病或高血压避免该动作。

以上介绍了头发按摩的几种方法，只要坚持，相信对预防脱发、促进头发生长有很大帮助。

植发医生微信号：zhifa777